医者荣耀|肝脏健康的人，睡觉没有这3个现象，若是占了1个，就该养肝了
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从中医上说 ， 肝脏是人体中最庞大的解毒器官 ， 它能够对人体内的毒素进行分解和排出 ， 同时还负责体内的新陈代谢 ， 以保证机体的健康和稳定 。 肝脏虽然在人体中承担着重要的工作 ， 但其中的神经却很少 ， 因此在肝脏出现问题的时候 ， 不会产生强烈的疼痛感 ， 这也导致了有的患者肝脏已经出现问题 ， 却未能及时发现 。
在日常生活当中 ， 我们要注意保护好肝脏 ， 保持良好的生活习惯 ， 一旦发现脸色发黄、手掌发红、新陈代谢的速度变慢等现象 ， 一定要引起警惕 ， 此外 ， 还可以通过睡眠状态来判断肝脏的健康程度 ， 如果睡觉时出现这3个现象 ， 可能是肝脏在提醒你该养肝了 。
1.入睡困难
当肝脏出现问题的时候 ， 极有可能出现无法入睡的情况 。 这是因为肝脏负责一部分的新陈代谢 ， 当肝不舒服时 ， 它的工作能力也会随之下降 ， 此时就不能够有效地为身体排出毒素和多余的垃圾 。 因此 ， 在入睡的时候 ， 肝脏承担的负担过重 ， 就会出现肝火旺盛、入睡困难的现象 。
2.睡眠浅、易惊醒
对于一个肝脏健康的人来说 ， 晚上睡觉的过程中一般不会出现突然惊醒的情况 。 因为人体在进入睡眠后 ， 肝脏会开始它的解毒排毒工作 ， 人体应该处于沉睡状态 。 当肝脏受到损伤时 ， 肝脏的排毒解毒功能就会受到影响 ， 从而导致睡眠质量下降 ， 易出现从睡眠中惊醒等现象 。
3.口中酸苦、发干
部分肝脏不好的人 ， 还会出现口中酸苦、发干的情况 。 这是因为当肝功能受损时 ， 会出现肝火旺盛的现象 ， 肝火上行 ， 就可能导致嘴巴发干、酸苦 。
生活中的一些习惯都有可能在无形中对肝脏造成伤害 ， 为了保证肝脏的健康 ， 我们一定要养成良好的生活习惯 ， 早睡早起、积极锻炼、控制饮食 。 除此之外 ， 经常喝水 ， 及时给身体补充水分也能够对肝脏起到养护工作 ， 在喝水的时候 ， 我们还可以适当加入一些“配料” ， 例如决明子、菊花、金银花、牛蒡根、桂花和枸杞等 。
决明子性微凉 ， 可以起到清热解毒、养肝明目的作用 ， 菊花归于肝、肺经 ， 具有平肝清热、排毒解毒的功效 ， 桂花辛温 ， 可以平肝养胃、促进消化 。 这些配料可以单独加入饮用水中 ， 也可以搭配起来泡水喝 ， 若是肝火比较旺盛 ， 建议将它们搭配起来泡水喝 ， 这样效果更佳 。
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