便秘和我们人类生活密切相关 ， 在日常的生活中 ， 你有没有遇到过便秘？相信很多朋友都遇到过这种情况 ， 那你是如何解决便秘问题的？便秘的症状有哪些？欢迎来了解 。
在平常生活中 ， 如果你的作息不正常 ， 经常熬夜或偏食 ， 你会不会发现自己更容易便秘？专家表示作息以及饮食不正常都会影响便秘 ， 那便秘的症状有哪些？比较明显的两个症状是拉大便的次数变少和拉大便很费力 。
我们常见的便秘症状就是拉大便很费力 。如果你吃很上火的食物或者喝等我水比较少 ， 那你很容易便秘了 ， 在你拉大便的时候 ， 你就是拼尽力气去拉都拉不出 ， 可又有便意 ， 这就让你很难受了 。
正常人上大便的时间是一分钟左右就可以了 ， 可对便秘的人来说 ， 他拉大便的时间至少三分钟以上 ， 因为便秘的人拉大便很费力 ， 要拉很久才拉得出来 ， 有些人就算拉了半个钟都不出 ， 这种情况就很严重了 ， 需要去医院就诊 。
还有一种症状就是拉大便的次数变少 。正常人应该是每天都要拉一次大便 ， 如果你隔一天或两天以上才拉一次大便 ， 那就证明你便秘了 。
很多人都会忽视这个细节 ， 认为只有拉不出大便才算是便秘 ， 其实只要你隔天不拉大便就已经算便秘了 ， 但情况不算严重 ， 多喝水就可以解决 。以前你可以不了解这也是便秘的症状 ， 那你看了这篇文章之后 ， 你就要记得了 ， 如果你自己不是每天都拉大便的话 ， 那你就要留意了 。
【便秘的症状有哪些 多数人都忽略了这个细节】对应该如何解决便秘问题 ， 大家应该都知道吃香蕉是比较好的方法 。香蕉的确是解决便秘的好办法 ， 它含有较多的膳食纤维 ， 能够把肠胃里的食物快速消化 ， 所以当你便秘之后 ， 你可以吃香蕉 ， 让它把你体内存储的食物快速消耗成其它物质 。
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