榴莲吃一整个会怎么样

榴莲是一种很好的水果，营养价值高，果肉饱满，口感柔软，香甜可口，很多人都喜欢吃。榴莲不错，但是不能多吃。如果一次吃下整个榴莲，可能会引起消化不良、胃部不适，还可能引起上火。

文章插图
第一，榴莲吃一整颗会怎么样1.消化不良很多人吃了很多榴莲会腹胀腹痛甚至便秘。不是榴莲坏了，是吃多了。榴莲含有大量的糖分和膳食纤维。吃了大量的榴莲，会导致糖分吸收不足。膳食纤维吸收大量水分，在体内膨胀。腹胀是正常的。膳食纤维过多导致胃肠梗阻，腹痛。严重者可出现便秘，是由于榴莲在胃肠道消化吸收不完全所致。
2、导致上火在中医里，药食可以分为寒热。榴莲是一种热水果。大量食用榴莲后，很可能引起发热、胃热、易怒、口腔溃疡、舌燥等疾病。所以日常生活中要注意榴莲的数量。建议吃100克左右的榴莲，体质热的人也要控制榴莲的食用量。
3.增加肾脏负荷人体的排泄功能有一定的限度，随着年龄的增长，排泄功能越来越弱。榴莲含有大量的植物糖。大量进食后，由于排泄功能减弱或不足，大量糖分被胃肠道细菌分解，产生大量氮，增加肾脏负荷，促进肾功能衰竭。
4.引起动脉粥样硬化榴莲富含蛋氨酸，蛋氨酸可以被酶转化为半胱氨酸。半胱氨酸能损伤动脉壁的内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯容易沉积在动脉壁上，促进动脉粥样硬化的形成。
5.碘缺乏病榴莲中含有一种叫皂甙的物质，不仅能预防动脉粥样硬化，还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用榴莲，容易导致碘缺乏症，导致碘缺乏症。
6.导致肥胖榴莲是热食，不仅因为榴莲是热水果，还含有大量碳水化合物，其中三分之二是糖。过量食用榴莲会导致体内糖分的积累。过多的糖分如果不及时消耗，就会转化成脂肪储存在体内，导致肥胖。

文章插图
二、榴莲吃一个整体会生气吗可能会生气。
吃榴莲真的会导致上火，容易导致身体灼伤。营养丰富也会导致上火，因为胃无法吸收。一次吃多了不妨碍铁的吸收，容易引起消化不良、腹胀、腹泻等不适，也可引起便秘。榴莲富含纤维素，但会吸水，在胃里膨胀。这个时候如果不注意饮食，多吃榴莲和植物糖，会增加体内产生的废物，增加肾脏的负担，进一步降低肾功能，不利于健康。