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哈佛实验证明：相信自己年轻，身体会真变年轻！


哈佛实验证明：相信自己年轻，身体会真变年轻！
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你知道吗？人生中我们可以控制的部分——包括健康和快乐,其实程度远远超出我们的想象 。 01认为自己衰老是被错误灌输的观念人生来到了五六十岁 ， 昔日不同时期的同学们纷纷组群 ， 开始追忆往昔 ， 甚至谈论退休生活 ， 不少人俨然已经饱经沧桑 。 难道我们真的老了？事实是：实验证明 ， 人只要相信自己年轻了 ， 身体便会做出配合 。 最近读到哈佛大学的心理学家艾伦·朗格教授的一篇文章 ， 题目叫做《专注力 ， 是与岁月对抗的力量》 。 哈佛大学的心理学家朗格教授今年63岁 ， 酷爱网球 ， 年轻的时候 ， 曾经因摔断了脚踝 ， 医生说她再也不能打网球了 ， 但现在她双腿健康,仍然在打网球 。 她集30年的研究与实践创造了“可能性心理学” 。 其研究假设是:我们不知道自己能做什么 ， 或者能变成什么 ， 一切皆有可能 。 而核心概念则是“专注力” 。 02一个十分有趣的实验朗格教授进行了她和学生搭建了一个“时空胶囊” ， 把这里布置得与20年前一模一样 。 然后邀请16位七八十岁的老人 ， 8人一组,分成“实验组”和“控制组” ， 让他们在“时空胶囊”生活一个星期 。 七天里 ， 老人们都沉浸在20年前的环境里 ， 他们都被要求更加积极地生活 ， 没有人帮助他们穿衣服或搀扶走路 。 唯一的区别是 ， 实验组的老人言行举止 ， 必须“活”在20年前 ， 而控制组的老人是用怀旧的方式 ， 谈论和回忆20年前发生的事情 。 实验的结果是 ， 因为实验点”年轻“的环境让两组老人的身体素质都有了明显改善 。 实验前 ， 他们几乎都是家人陪着来的 ， 老态龙钟、步履蹒跚 。
一周后 ， 他们的视力、听力、记忆力都有了明显的提高 ， 血压降低了 ， 步态、体力都有了明显改善 。
控制组的老人虽然身体有所改善 ， 但由于是采用回忆的方式 ， 所以在心理上仍然认为自己是老年人 ， 只不过触景生情 ， 生出了年轻的活力而已 。
相比之下 ， 实验组 ， 也就是那些“活”在20年前的老人们进步更加惊人 ， 他们手脚更加敏捷 ， 智力测验中得分更高 。
局外人看他们实验前后的照片 ， 几乎不敢相信自己的眼睛 。
【哈佛实验证明：相信自己年轻，身体会真变年轻！】
哈佛实验证明：相信自己年轻，身体会真变年轻！
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实验证明：如果人们在心理上相信自己很年轻 ， 身体便做出相应的配合 ， 并且产生巨大的改变 。 所以 ， 衰老是一个被灌输的概念 。 老年人的虚弱、无助、多病 ， 常常是一种习惯性无助 ， 而不是必然的生理过程 。 比如说人老了 ， 记忆就一定衰退吗？答案并不是绝对的！真正抑制我们潜能的 ， 是我们身处一个崇拜青春 ， 而厌弃老年的社会集体意识 。
哈佛实验证明：相信自己年轻，身体会真变年轻！
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我们固执地认为：衰老和能力减弱 ， 有着必然的联系 ， 这种思维定势极具杀伤力 。 如果我们对自己的生活有更多的控制权 ， 由自己决定娱乐节目 ， 自己照顾房间里的植物 ， 就会比那些被全方位照顾的老人更加快乐、年轻和长寿 。 03年龄只是一个数字而已媒体的报道中 ， 不乏86岁的老人溜冰 ， 68岁的老人当DJ ， 78岁的老人跳伞、当滑板手等等...这些人的共同特点 ， 几乎都是从六十岁以后才开始尝试并坚持练习 ， 他们没有被年龄所吓倒 ， 没有被很多的定式思维所束缚 ， 活到老 ， 学到老 。
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