三止中医|暑天不避暑，暑汗贵如金！老而多病，原因在这
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即将进入三伏天了 ， 也意味着一年中最热的时候即将到来 。 因此避暑就成了大家的头等大事了 ， 大家都在说:热啊热啊热啊!避暑避暑避暑啊!.....但大家却不知老话常说：暑天不避暑 ， 暑汗赛黄金 。 怎么讲呢？
中医告诉你三伏天的养生智慧
“暑字上下两“日” ， 中间为“土” ， 火能生土:一撇右旋 ， 实乃天道 。 “暑”字诠释了自然界一段特殊的时空状态 ， 乃至它对生物的影响:暑期是动植物生长一年之中的最重要时段 ， 暑期的炎热是人身心细胞生长更替的必要条件 ， 排斥炎热即是否定生长 。
看不明白的别急 ， 《黄帝内经》讲了个道理 ， 到夏天的时候万物是向上向外发散 ， 人体内的病、骨髓里的病都浮上来了 ， 它失去了根基 ， 但如果你吹着空调 ， 毛孔关闭 ， 病走出了骨髓 ， 却不能排出身体 ， 就会在骨之外、皮之内游荡 ， 所以感觉浑身那么酸、那么难受 ， 坐不好 ， 躺不下 。 所以 ， 夏不炎热 ， 不出透汗 ， 秋冬必然寒凉 ， 为今后的血栓、中风、痴呆等一系列瘀阻之证埋下祸根 。 因为暑期是万物生长的季节 ， 避暑是逆“天”而行 。
暑期避暑 ， 危害有三：
★ 一是热邪不出 ， 内外热邪勾结 ， 心焦、肉酸、气短、皮粘等诸多不适缠绕周身；
★ 二是热邪壅阻 ， 外遭风寒 ， 常患热伤风感冒；
★ 三是体内阳气不足 ， 身心不长 ， 表现为秋冬心寒 ， 四肢不温 。
对此 ， 我们时令养生人 ， 非但不感到熬煎 ， 反而欢喜迎来了不可多得的机缘和盛宴 。 “暑夏病无根 。 ”特指这样的时空 ， 病邪向外发散 ， 是人祛病的良机；借天力将病拔出 ， 不亦乐乎 。
所以我们讲：秋冬的病往往是夏天播种的；夏天播种秋天的疾病 ， 也会播种秋天的健康和充实 。 暑夏在身心播种了充足的阳气 ， 秋天心旷神怡 ， 肌肉充满活力 ， 气色如白绢裹璞玉;如果种下寒凉 ， 秋天肠胃虚寒 ， 肢体萎软 ， 面色青灰 。
那暑夏应该如何养生呢？
古人认为：“春夏养阳 ， 秋冬养阴 。 ”这是因为 ， 夏季自然界阳气最盛 ， 人体的生长、发展也同时到达顶峰 ， 阳气消耗特别大 ， 因此要着重护阳 。 此时 ， 人体的阳气浮于外而虚于内 ， 稍有不注意 ， 还有可能让暑湿入侵人体 。
医学典籍《黄帝内经》有云：“阳气者 ， 若天与日 ， 失其所 ， 则折寿而不彰 。 ”意思是说 ， 阳气之于人 ， 就好比太阳之于自然 ， 自然界没有太阳就没有生命 ， 人没有阳气就会减寿 。
知名老中医李可认为：“阳气是生命的根基 。 ”
人到老年以后 ， 无缘无故地流鼻涕、流口水、流眼泪或者是小便提不住、尿频等 ， 这些问题都是因为阳气失去统帅作用所致 。
针对老年人常患的冠心病、风湿性心脏病、肺心病或者急性心衰 ， 有一个治疗方法 ， 就是救阳 。 存得一分阳气 ， 就有一分生机 。
阳气就好像水龙头的开关一样 ， 它的阀门、螺丝逐渐地变松 ， 要把它拧好 ， 方法就是补充阳气、保护阳气 。
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