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红枣功效有哪些六大作用还你健康身体

生活百科红枣

栆，营养丰富，味道甜美厚爽，栆中的紅栆性溫，更是女性补血的佳品 。然而，栆虽美味营养，在食用时还要清楚以下6个功效 。我们一起来看看有没有适合自己的食用方法吧 。
大家都知道红枣有补气补血的功效，一直都是补充营养的佳品 。而且历史悠久，在古代就被列入了五果之一 。并且红枣的一大特点是维生素含量极其丰富 。有“天然维生素丸”的称号 。我们都知道红枣有很多功效 。但是大家知道红枣具体的功效都有什么吗？下面我们就一起来探究一下红枣的养生美颜的功效吧 。
红枣的第一个功效：补气养血
我们都知道红枣能补气养血，但是应该都不知道养血的原因吧！
研究发现红枣的成分能使血液的含氧量增强、有滋养全身细胞，活络气血的作用 。不仅可以延续皮肤老化，还能滋润皮肤 。而且还可以增强免疫力 。
红枣的第二个功效：防止脱发
红枣有健脾养胃的功效，可以让皮肤容光焕发，毛发易长 。而且还能防止头发的脱落，并且有利于长出乌黑亮丽的秀发 。
红枣的第三个功效：面色红润
红枣富含丰富的铁元素，有助于造血细胞的增生 。加快细胞增加的速度 。能快速清除老死的细胞，帮助皮肤缓延衰老速度 。经常服用红枣的话，能修复脸部皮下组织，使肌肤恢复光滑细腻的状态 。
红枣的第四个功效：养颜美白
三四月份刚成熟的红枣(没有晒干的)维生素含量是十分高的，那时候吃栆，不仅能补充水分、营养，还能够美白肌肤 。
红枣的第五个功效：护肤美容
红枣还含有维生素b，能促进身体的血液循环，使得皮肤和毛发润泽 。抚平脸部皱纹，能让皮肤更加的健康 。
红枣的第六个功效：促进肝脏排毒、帮助护肝
红枣的成分能帮助人体内的单核细胞提升吞噬能力，有增强护肝、增加免疫力的作用 。红枣中的有机物是保护肝脏的营养品 。并且红枣中的成分有缓解疲惫的作用，有降低肝炎病毒活性的作用，达到了健脾养肝的效果 。
说了那么多的红枣的功效，我们来说说它的食用方法有哪些吧 。
【红枣功效有哪些六大作用还你健康身体】1.红枣泡水
把晒干了的红枣去核，然后切片待用 。之后把开水冲进放有片状红枣的杯子里即可饮用 。
2.银耳红枣羮
把银耳用冷水泡开，用剪刀剪掉黄色的蒂，再把银耳切成适宜入口的大小，然后用清水洗净后待用，之后准备适量的红枣，枸杞，用水稍微清洗后连同银耳加水(水量要多一点)炖到软烂后再加入冰糖炖几分钟后，就可以关火了 。
切记：使用炖锅的效果更好，不会溢出也不会有水蒸气进入 。注意银耳的用量为一朵，无需过多，否则会影响口感 。并且红枣和枸杞放入的时间不要太早，否则容易炖烂，影响口感 。
3.雪梨红枣茶
做法是把干红枣去核，洗净备用，把雪梨的核去掉，然后切块 。之后把所有材料连同冰糖一起放入锅中煮开 。之后煮了三分钟左右，加入枸杞、红茶包泡一会儿就可以了 。这款茶有清肝明目、补血润肺的功效 。
以上就是介绍红枣的食用方法和功效 。

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