酸奶和红糖都有各自的作用，那它们混合在一起能不能有减肥的作用呢？这是很多朋友都想知道的一个问题，接下来我们一起来看看，酸奶里面加红糖，是不是有减肥的作用呢？
减肥而是女性朋友一直都会研究的话题，瘦下来会让整个人的身材好看很多，最近比较流行在酸奶里面加红糖，据说这种方法能够减肥 。经过调查发现，的确有朋友在酸奶里面红糖减肥，一个月甩掉了24斤的肉，的确是酸奶红糖都有减肥的作用，那么它们是怎么样达到减肥效果的呢？酸奶和红糖的作用是什么？接下来我们一起来看看 。
【酸奶加红糖能减肥吗让你拥有苗条纤细的身材】第一：酸奶有通便作用
酸奶营养价值高，而且长期喝酸奶还有通便的作用，酸奶加红糖的确有减肥的作用，它能够让不停在运动肠胃得到休息，而且还可以让肠道内环境得到改善，脂肪能够得到充分的燃烧，采用这种方法的确可以有减肥的作用 。酸奶含有丰富营养元素，矿物质和蛋白质含量比较丰富，重要的是酸奶含糖量比较低,对于减肥是有一定的作用的 。
第二：红糖有利尿的作用 。
红糖能加快我们身体的血液循环，进而红糖能够促进我们体内的新陈代谢，就能达到减肥的作用 。在酸奶中加红糖，还可以有效的防止胃酸过多这种情况的发生，一杯酸奶中加入30克左右的红糖,每天坚持喝2－3次,吃饭之前或者吃饭之后都可以 。
酸奶减肥的效果因人而异，需要靠个人的体质，而且酸奶加上红糖减肥需要长期坚持，才会看到比较理想的效果 。如果这时候能够配合一些运动的话，就更能够达到消耗身体多余脂肪的作用，减肥的效果会更加好 。
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