足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑 。我国自古就有“天天洗脚，胜吃补药”的说法 。泡脚很大程度上能保护我们的肾脏，补充气血，晚上7~9点为泡脚的适宜时间 。
中国有一句古话：热水泡脚，胜吃补药 。在这个生活节奏飞快的时代，很多人由于工作学习压力过大，身体都处于亚健康的状态，这时候我们可以选择用生姜来泡脚，可以很大程度上帮助我们改善亚健康体质，使我们的身体保持在一个健康的状态 。
一、生姜泡脚的好处多多
1、生姜可以祛除我们体内的寒气，对于那些经常手脚冰凉，甚至宫寒的女性来说，用生姜泡脚是驱寒的一个好办法 。
【生姜泡脚的好处多多 有什么注意事项】2、当患有风寒感冒的时候，我们可以采用生姜泡脚的方式祛除我们体内的寒气，辅助治疗感冒，同样的，也可以起到预防感冒的效果 。但是要注意了，如果是患有风热感冒的朋友，千万不能使用生姜泡脚，因为会加剧感冒！
3、泡脚的过程中可以使我们放松，从而提高我们体内新陈代谢的速度，改善体内血液循环，改善疲劳，从而提高我们的睡眠质量 。
4、生姜有很好的驱寒作用，对于风湿病患者有很好的辅助治疗作用 。
5、生姜泡脚能够改善我们的气血，对肾脏有一定的好处，因此能够有效延缓衰老，延年益寿 。
6、当血压过高时，我们可以用生姜来泡脚，使我们的血液加快循环，从而达到降血压的效果 。
二、生姜泡脚的注意事项
1、饭后不能立刻泡脚，会影响食物消化 。
2、生姜驱寒，不适合体质虚火旺的人 。
3、泡脚时间不宜过长，15-30分钟即可 。
4、脚上有伤口的时候不能泡脚，避免感染 。
5、泡脚本身是对我们身体有好处的事情，所以天天泡脚也无妨 。
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