每100克蒜苔中所含的热量有60大卡左右 ， 属于热量比较低的食物 ， 摄入体内之后不会导致热量堆积 ， 而蒜苔中含有丰富的纤维素 ， 能够提高人体吸收率 ， 利于人体健康 。
江苏省射阳县被国家命名为“中国蒜苔之乡 ” ， 是蒜台及蒜头的主要产地 。
蒜苔含有辣素 ， 其杀菌能力可达到青霉素的十分之一 ， 对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用 。
【蒜苔的热量】蒜苔中所含的大蒜素、大蒜新素 ， 可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等细菌的生长繁殖 。
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