五官之中容易传神的就是眼睛了，但是现在很多学生用眼不规范还有越来越多的电子产品如果长时间的使用也会对眼睛造成损害，下面我们就来看一下吃什么对眼睛比较好 。
随着科技的发展，现代社会日新月异，各类电子产品应接不暇，我们对眼睛的使用也越来越多，戴上近视眼镜不仅影响美观，而且长长期佩戴还会对眼部肌肉造成影响，所以当眼睛出现问题一定要注意，药补不如食补，下面我们就来看一下吃什么东西对眼睛比较好 。
【眼睛发炎吃什么 还有哪些禁止食用】一、首先谈起对眼睛好吃什么，胡萝卜就是避免不了的一种食材，含有高含量的维生素A，可以有效避免夜盲症的发生 。而且维生素A是眼镜必不可少的微量元素，胡萝卜在护理眼睛的食材的位置自然是不可动摇 。另外一些维生素A高含量的蔬菜还有大头菜、油麦菜等 。
二、还有在蔬菜中的菠菜和大蒜对眼睛的护理也有很大的作用 。其中菠菜里含有大量的类胡萝卜素，再没有胡萝卜吃的季节可以代替胡萝卜，可以预防眼部黄斑病 。至于大蒜起的作用就更大了，它可以对晶状体起到很好的支撑作用，因为大蒜内部含有很多硫元素 。
三、说完了蔬菜我们来看一下吃什么水果比较好 。首当其冲的就是香蕉，既便宜而且还常见 。香蕉里面含有很高的钾元素，可以有效排除多余的盐分，避免眼部红肿发炎，而且香蕉对舒缓眼睛疲劳也有很重要的作用 。其次就是火龙果，这里要注意的是火龙果要吃内皮才对眼睛有效，而不是果肉 。
四、说完了应该吃什么，现在说一下禁忌食物 。其实眼睛发炎和其他部位发炎上火的禁忌食物差不多，首先是禁止饮酒，禁止辛辣，对鱼虾蟹等海鲜过敏的人也尽量不要吃这些海鲜 。应该注意的就是生姜也是不能吃的，如果吃了，可能会导致眼部发炎越来越严重 。
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