围绝经期综合征又称更年期综合征（MPS） ， 指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主 ， 伴有神经心理症状的一组症候群 。
更年期是很多女性都必须要经历的事情之一 ， 在更年期女是指女性在绝经以后的一段时间 ， 性格容易暴躁、容易生气 。而且皮肤也会有很大的改变 。皮肤开始毛孔粗大 ， 出现色斑 ， 会有些皱纹 ， 而且看上去没有光泽 ， 还有等等一系列问题 。可以说更年期就是女性从中年到老年的一个过渡 。
那么更年难道就要听之任之吗？女性们要注意好几点 ， 就可以对更年期症状有所缓解 。更年期其实在很早之前就已经有了前兆 ， 并不是到了四五十岁才开始出现的 ， 在三十多岁的时候 ， 就已经慢慢进入更年期 ， 所以女士们要提前预防 。
女性在三十五岁以后 ， 就要开始注重皮肤的保养和身体的调理 ， 当然了皮肤保养进行的越早 ， 对皮肤也就越好 。皮肤的保养就不说了 ， 就是要注重水乳面膜等的应用 ， 而内调就比较麻烦了 ， 要注重饮食 ， 少吃辛辣重油的食物 ， 要多吃清淡的食物 ， 要注重身体的锻炼 ， 同时要保证睡眠 。
女性多喝茶是非常有好处的 ， 尤其是绿茶 ， 里面含有抗氧化物质 ， 可以延缓衰老 ， 这也是为什么很多老人都喜欢喝茶的原因 。而且很多茶叶都有降火的功效 。比如薏米红豆茶 ， 对女性就是非常好的 ， 可以去除体内湿气 ， 而且长期饮用对祛痘祛斑都有一定的效果 ， 对身体的内调很有好处 。
【女性更年期保健要注意哪些问题】只要做好皮肤的保养和内调的工作 ， 更年期是可以推迟的 ， 而且也可以减轻更年期的症状 。
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