【月经期哭对身体好吗 几大注意避免伤肾伤肺】女孩子们在月经时期有很多需要注意的事情 ， 从平时的生活习惯再到饮食习惯 ， 还有自身情绪的控制也是尤为重要 。千万不要在生理期随意生气大哭 ， 很容易引起痛经不适的 。
有些女孩子的情绪是非常敏感的 ， 稍微扎生活和工作中遇到一些不顺心、不满意的事情就会闹脾气 。也很容易哭泣 ， 也很容易处于悲伤的状态下 ， 真是情绪还会难以控制而痛哭不已 。
根据医学研究表明 ， 如果在月经时期女性朋友的情绪处于剧烈波动情况下 ， 对女人的身体是非常不好的 。尤其是大哭会直接影响到体内新陈代谢的正常运行 。
一、月经时期生气痛哭到底有什么危害？
第一点就是伤害我们的肺部 ， 在哭泣的情况下 ， 我们的呼吸节奏是非常紊乱的 。长期下来是很容易引发哮喘、肺部胀痛和气逆不顺等后遗症的 。第二点就是伤肝伤肾 ， 因为人在极度的愤懑和生气的状态下 ， 一时间难以将心中的烦闷排除出去 ， 会导致肝气的不顺畅还有肝胆的不和谐 。问题严重的 ， 你还会是不是感觉到自己的肝部有些疼痛难忍 。
二、女孩子在生理期该注意些什么？
为了让你的身体内部各项系统维持的正常的状态下 ， 就一定要保持自身心情的愉悦和放松 。即使处于工作和学习的压力下 ， 也可以找一些释放压压力的方法 ， 让你的内分泌运行正常 。
而且在此期间需要多补充一维生素和铁质物质以免引发贫血症状 。需要注意的是 ， 千万不要在大姨妈来的时候随随便便去喝凉水、冰水 ， 这样很容易导致寒性入体 ， 加剧痛经的程度 。即使在炎热的夏天也不可以碰这种寒性和辛辣食物 。
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