想必绝大多数人都有吃过龙眼 ， 龙眼盛产于广东和福建省 ， 会在每年的暑假期间结果 ， 也就是在7、8月的时候 。我们都知道吃 ， 但是对于龙眼肉的功效与作用你又了解多少？
龙眼肉甜甜的很好吃 ， 我们很多人都喜欢吃 ， 但是对于它我们了解多少？龙眼肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖成分 ， 不仅如此 ， 还含有丰富的维生素、钾、钙、磷等微量元素 ， 还有氨基酸、蛋白质等大量的营养成分 。龙眼虽小 ， 但是却富含着如此多的营养成分 ， 除此之外 ， 我们有时候会用龙眼肉煲汤 。那么 ， 龙眼肉到底有哪些功效与作用？
补血 。我们知道龙眼肉是含有丰富的蔗糖、葡萄糖和蛋白质成分的 ， 而且它的含铁量也挺高的 ， 所以龙眼肉可以促进血红蛋白再生 ， 因此有着补血的功效 ， 与此同时它还可以为我们补充体内的营养和提供能量 。平时有贫血的人可以多吃 ， 不仅好吃还能治疗你的病 。
【龙眼肉的功效与作用 你了解多少呢】安神 。因为龙眼肉含有大量的钙、钾、铁等微量元素 ， 除了能够促进血红蛋白的再生 ， 还可以治疗由于贫血而产生的心慌、心神不定、失眠等症状 。
减少疲劳 。因为龙眼肉含有很多的营养成分 ， 比如葡萄糖、蛋白质、蔗糖、钾、钙等 ， 都能够被我们人体很好的吸收 ， 因此 ， 可以为我们提供能量 ， 当疲惫时吃一些 ， 我们就会充满着能量 ， 疲劳也会减少了 ， 就会变得元气满满的了 。
养颜 。龙眼肉有着很好的抗衰老功效 ， 因为它有着抑制酶的活性和降低自由基含量的功能 ， 所以就会有抗衰老的功效 ， 除此之外 ， 龙眼肉还有许多的胶原蛋白 ， 吃了可以美容养颜 。
这些你都学到了吗？
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