现在的人很不喜欢运动 ， 再加上受外界环境的影响 ， 很容易引发各种疾病的 ， 比如说咳嗽失眠 ， 脸色发白 ， 有气无力 ， 这都是因为肺气不足导致的 ， 遇到这样的情况该怎么办呢？
生活中我们会遇到各种各样的难题 ， 比如说肺气虚 ， 这在生活中还是很常见的 ， 肺气虚的人无论做什么事情都没有力气 ， 面色看起来苍白无力 ， 病恹恹的样子看起来十分可怜时不时还会咳嗽 ， 身上还会感觉很不自在 ， 那么肺气虚该怎么锻炼才好呢？下面我们不妨一起来相互学习一下 。
方法一：握拳击掌
肺气虚其实要想解决也不是很难 ， 握拳击掌就是不错的方法 ， 用这个方法的时候 ， 一只手握成拳状 ， 另外一只手要张开 ， 两只手相互击掌 ， 这样可以强化手上的筋骨 ， 促进身体里面血液的流通 ， 做这个动作的时候不要原地踏步不动 ， 要配合自己的脚步才行 ， 这样才会有明显的效果 。
方法二：轻拍腹部
人体里面是由很多器官组成的 ， 每一部分都在人体扮演着重要的角色 。当用自己的左右手拍自己的腹部 ， 这个时候身体里面的很多穴位都会有反应 ， 比如说任脉、足阳明胃经、足少阴肾经这些位置 。任脉不通的话 ， 身体会出现很多的问题 ， 比如说月经不调、疝气 。当感觉到不适的时候 ， 轻拍腹部的任脉 ， 可以很好地调节身体 。
方法三：做一些健身运动
【怎样做锻炼肺气这三种方法不妨尝试一下】肺气虚大多数是因为自己身体弱导致的 ， 平日里不喜欢运动 ， 身体素质很低 ， 如果想要锻炼肺气的话 ， 每天不妨多坚持锻炼一下 ， 可以经常去健身房做一些有用的运动 ， 让自己的肺活量更加强大 ， 这样一来身体会更加健康的 。
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