你是不是也陷入了“嗑瓜子效应”却不自知？( 二 )
如此 ， 才不会轻易掉进“嗑瓜子快乐”中 ， 才能沉下心 ， 享受延迟满足 。
●不断给自己正向反馈
每件事情 ， 都需要反馈 。 正向的反馈 ， 会给自己带来积极的能量 。
肯定自己的优秀 ， 强化自己的努力 ， 把负面思维转化为正面思维 ， 多给自己一些正面反馈 ， 会让我们更容易攻克“嗑瓜子快乐” ， 一步步走向“内啡肽” 。
有句话说：“种下想法 ， 就得到行动；种下行动 ， 就得到习惯；种下习惯 ， 就得到人格；种下人格 ， 就得到命运 。 ”
如果你蹉跎时间在“嗑瓜子快乐”上 ， 就只能收获“少壮不努力 ， 老大徒伤悲”的果；反之 ， 给当下的辛苦耕耘一些时间 ， 汗水终会成为你茁壮成长的营养 ， 收获更美好的人生 。
【你是不是也陷入了“嗑瓜子效应”却不自知？】愿我们都能沉心静气 ， 让时间发酵努力 ， 提升内心 ， 成就自我 ， 获得真正的快乐 。
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