燃脂|如何在中年阶段控制体重，保持身材？试试多吃这些“燃脂菜”！( 二 )
3、豆角
豆角种类丰富 ， 怎么做都好吃 ， 而且营养价值也很高 ， 其中的蛋白类物质、维生素很丰富 ， 能帮助增强人体免疫 ， 促进毒素排出 ， 净化体内环境 ， 而且皂荚类物质可降低脂肪的吸收率 ， 控制饮食上的脂肪摄入 。
不仅如此 ， 豆角还有美容养颜的效果 ， 经常吃可以促进色斑淡化 ， 优质植物蛋白还能恢复皮肤弹性 ， 减轻皱纹 ， 非常适合中年女性食用 。
所以说 ， 女人步入中年后想要保持身材 ， 运动的同时还应该注意饮食 。 各位女性朋友 ， 以上这些“燃脂菜”你平时会吃吗？
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