39健康网|睾酮水平高的男人，大多有这5个共性，若你也有，男人味充足
文章图片
文章图片
不少人称睾酮素是男人味的象征 ， 不过它还能治病 ， 你听说过吗？
《柳叶刀》曾刊登研究称 ， 睾酮素可用于治疗糖尿病 。 此外 ， 在新冠肺炎的研究上 ， 科学家发现睾丸素较多的男性 ， 死于新冠的风险更低 。
说到底 ， 睾酮究竟是个啥东西？它是男性的专属“外挂”吗？
一、睾酮对男人很重要
睾酮素（睾丸素）是一种主要由男性睾丸分泌的类固醇荷尔蒙 ， 不仅存在于男性体内 ， 女性卵巢也会分泌这种激素 。
对于男性而言 ， 睾酮关系着体能、肌肉力量、性生活等方方面面 ， 它可以直接影响男性的肌肉恢复和生长 ， 维持男性体力、胆固醇、脂肪的平衡 ， 还会促进男性性能力的发育 。 可以说 ， 越man的男性 ， 往往具有更高的睾酮素水平 。
?既然睾酮素这么重要 ， 一旦缺乏缺乏可导致哪些问题呢？
多项研究显示 ， 睾酮缺乏与男性代谢综合征密切相关 。 内脏脂肪是一个活跃分泌的组织 ， 它产生的物质可抑制内源性睾酮的分泌 ， 而睾酮可促进内脏脂肪代谢 ， 一旦两者恶性循环 ， 即可造成肥胖、高血压、高血糖等血脂水平异常 ， 以及胰岛素异常相关因素的疾病 。
此外也有研究发现 ， 中老年男性睾酮缺乏会对生活质量有严重影响 ， 当血清睾酮水平低时 ， 男性会出现潮热、心悸、睡眠障碍、烦躁易怒、记忆力减退、性功能减退等症状 ， 也被称为“男性迟发性性腺功能减退症” ， 俗称“男性更年期” 。
【39健康网|睾酮水平高的男人，大多有这5个共性，若你也有，男人味充足】
?发表在国际杂志《国际阳萎研究期刊》的研究表明 ， 低睾酮水平是男性心血管和全因死亡率的独立危险因素 。 睾酮水平过低对动脉粥样硬化、血管硬化、高血压这3种慢性疾病有深度影响 。
二、正常的睾酮水平是多少？
医学上 ， 成年男性的正常睾酮水平为14～25.4nmol/L ， 女性为0.7～3.1nmol/L 。 那么 ， 我们要如何判断自己的睾酮是否正常呢？最准确也是最科学的办法 ， 就是去医院进行激素六项检查 。
不过 ， 不同地方、不同医院的睾酮水平标准可能存在轻微差距 ， 如果结果出现异常 ， 应该让医生给出专业建议 。
当然睾酮也不是越多越好 ， 分泌过多同样会引起皮肤油腻、秃顶、精子质量差等问题 ， 所以还是要控制在一个合理范围内比较好 。
?三、5点特征 ， 说明睾酮分泌好
睾酮水平旺盛的人 ， 身体状态跟睾酮缺乏的人会有比较大的区别 。
体毛旺盛
男性激素旺盛 ， 在毛发就会有所体现 ， 比如腿毛、胡须会比较旺盛 。
声音低沉
男性在青春期后声音会发生变化 ， 而睾酮水平越高的人 ， 声音也会变得更加低沉、有磁性 。
肌肉结实
睾酮水平关系着男性的肌肉 ， 它可直接影响男性肌肉生长 ， 睾酮水平高者 ， 往往体格也更强壮 。
运动能力强
肌肉发达的人 ， 运动适应能力更强 ， 如跑步耐久力更持久 ， 抗阻训练能力也会更强 ， 运动时游刃有余 ， 这都与睾酮分泌有关 。
精力充沛
随着年龄的增长 ， 更年期男性会出现体力下降、精力不济、容易疲倦等症状 ， 这都是受到睾酮水平下滑的影响 。 而增加锻炼可以刺激睾酮分泌 ， 人也会感觉精力旺盛 。
经验总结扩展阅读
- 随着我们生活水平的提高 回农村养老半年就后悔了，68岁退休大妈：没有想象的那么美好
- 短发 早上养成这几个习惯，让你代谢水平更旺盛，比别人瘦得更快
- 遇事最有水平的处理方式
- 认知水平决定人生命运（深度好文）
- 眉骨她的这双眼睛，在娱乐圈也是“万里挑一”的水平
- 绿宝石 大咖云集？众神争锋？中国医美最高水平也太绝了
- 水平聚焦电商、美妆、纺织， 琶洲指数亮相2021广州市时尚产业大会
- 智商|哈佛大学研究发现，你的出生月份，暴露了你的智商水平
- 林清玄 遇事最有水平的思维方式
- 历史上最有才华的一封情书，水平奇高，感人至深！