现在的女性常常把月经称作大姨妈 ， 大姨妈对女性来说非常重要 。有很多女性朋友发现大姨妈有血块 ， 很担心 。请不要担心 ， 只要在饮食和生活习惯上调理好 ， 大姨妈就会好的 。
现代的女性的月经总容易出现各种各样的问题 ， 而月经对于我们女人来说又是非常重要的 。月经不仅影响我们的内分泌、气色、容颜 ， 还影响着我们的生育问题 。所以我们必须要调理好月经 ， 不能让它出问题 。如今月经在我们口中变成了大姨妈 ， 而在众多月经问题中 ， 容易出现的就是大姨妈有血块 ， 出现血块的时候我们怎么办呢？可以从饮食和生活习惯下手 。
【大姨妈有血块怎么办 饮食和生活习惯双管齐下】第一招：饮食 。我们大姨妈来的期间 ， 不能喝冷水 ， 也不能吃凉性的蔬菜和水果 。从月经来到结束 ， 女性朋友们一定要记住多喝热水 ， 吃温性的食物 ， 例如胡萝卜、荔枝等等 。每天还可以喝一杯红糖水 ， 舒缓我们腹部不舒服的感觉 。在大姨妈来的时候 ， 我们女性是很脆弱很缺营养的 ， 可以熬一些当归排骨汤、乌鸡汤等来喝 ， 还要多吃蛋白质、维生素的食物 。
第二招：生活习惯 。在我们月经来的前几天 ， 一定不要洗头 ， 避免寒气进入我们的身体 。还要注意保暖 ， 不能着凉 ， 不能碰冷水 。不然容易引起宫寒 ， 导致大姨妈有血块 。来大姨妈期间 ， 我们女性朋友一定要注意不要让自己太累了 ， 多注意休息 。千万不要剧烈运动 ， 不然容易引起血崩 。在晚上的时候 ， 我们可以用温水泡一泡脚舒缓身体 。
大姨妈来血块 ， 我们不必太惊慌 ， 让自己平静下来好好调理调理 。只要坚持在饮食和生活习惯这两招 ， 相信大姨妈会恢复正常的 。
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