我们认为，担心睡眠导致的伤害比睡眠不足本身更具危害 。
因此，重要的是我们如何普及这些发现 。首先需要建立更大格局：有时候，睡眠不足是不可避免的，而且睡眠不足并不一定意味着灾难 。还需要值得记住的是，个体差异可以减缓睡眠剥夺的负面影响，另外，有一部分人的遗传倾向会导致他们天生就睡得少 。
然而，这些争论不应该让人们或社会忽视睡眠导致的健康问题 。
良好的睡眠对人体的诸多重要功能都有帮助，尤其可以缓解焦虑 。无疑，我们今后必定持续的向人们传递健康睡眠知识 。或许，找出最好的睡眠方法也很重要 。
Ben Simon, E., Rossi, A., Harvey, A.G. et al. Overanxious and underslept. Nat Hum Behav (2019) doi:10.1038/s41562-019-0754-8
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