馋嘴的小猫|82岁老人无肉不欢，血管却依旧“通透”，医生直言：3种习惯值得借鉴
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【馋嘴的小猫|82岁老人无肉不欢，血管却依旧“通透”，医生直言：3种习惯值得借鉴】广西玉林有一位王爷爷今年82岁了 ， 年轻的时候特别喜欢吃肉 ， 可以说是一个无肉不欢的人 ， 有人却说像王爷爷这样的年纪 ， 需要控制饮食 ， 尽量少吃一些肉 ， 避免体内的血脂水平过高 ， 可是王大爷顿顿离不开肉 ， 体检的时候血脂依然处于正常的范围 ， 血管还十分通透 ， 很多人都向王爷爷取经时 ， 才得知王爷爷很少做这三件事 ， 并且坚持了三个好习惯 。
3件事王爷爷几乎很少做 ， 建议人们趁早改掉
1、吸烟
在我国有很多的烟民存在吸入一根烟后 ， 心率会增加5-20/次 ， 每分钟收缩压升高10-25mmHg ， 烟中含有焦油、尼古丁等有害物质 ， 过量地吸入会刺激交感神经以及神经中枢 ， 加速心跳、刺激肾上腺素的分泌 ， 升高体内的血脂水平 ， 加速动脉状样硬化的形成 ， 久而久之造成血管堵塞 。
2、暴饮暴食
随着生活水平的提高 ， 越来越多的人不注重饮食 ， 甚至开始暴饮暴食 ， 暴饮暴食是十分损伤我们的脾胃的 ， 大量的脂类物质以及热量使体内的血脂水平迅速升高 ， 血液变得异常粘稠 ， 在血管内形成血栓 ， 增加心脑血管疾病的发作几率 。
3、过度劳累
当身体处于过度劳累的状态时 ， 需要及时休息 ， 避免身体过于操劳 ， 劳累的身体使全身的耗氧量迅速增加 ， 长期如此给心脏造成造成较大压力 ， 容易出现缺血缺氧的情况 ， 若动脉处出现痉挛 ， 身体各个部位将得不到充足血液和氧气的供应 ， 从而增加脑梗、心梗等心脑血管疾病的发生率 。
脑梗来临前身体会出现哪些异常？
（1）手脚麻木
（2）头晕头疼
（3）口齿不清
（4）嘴歪眼斜
（5）睡觉流口水
（6）视力模糊
王爷爷3个习惯值得我们借鉴
第一、控制血脂
体内的血脂水平升高 ， 血液变得十分粘稠 ， 加速血管的老化硬化 ， 此时我们需要控制好体内的血脂水平 ， 在生活中可以多喝水 ， 促进血液循环 ， 喝水的时候可以吃一些营养素 ， 这是从大豆中提取的不饱和脂肪酸 ， 不仅能够快速分解血管内壁沉积的脂类物质 ， 还能减少这些脂类物质在血管内的停留 ， 使血管保持干净通畅的状态 ， 延缓血管的老化硬化 ， 避免心脑血管疾病找上门来 。
第二、保持好心态
当人们处于情绪激动 ， 紧张不安焦躁的情况之下 ， 不仅会刺激交感 ， 神经的兴奋性还会使体内的激素分泌过多 ， 使血管出现紊乱 ， 影响血管的扩张与收缩 ， 极有可能引发脑梗 ， 因此 ， 我们每个人都应该保持良好的心态来面对生活 。
第三、适量运动
运动可以促进血循环 ， 加快身体新陈代谢的速率 ， 使血管变得更有弹性 ， 减少脂类物质在血管内的停留 ， 从而避免血管堵塞 ， 预防脑梗、心梗等心脑血管疾病 ， 可以选择一些要运动 ， 例如：跑步、竞走等等 。
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