勇哥聊养生|经常喝小米粥，可以养胃吗？医生提醒：别乱吃，吃错了反而伤胃
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对于胃不好的人来说 ， 胃经常不舒服还是其次 ， 最主要的是面对美食吃吃不好 ， 喝喝不下 ， 那可真是叫人痛不欲生 。 特别是中国这个美食大国 ， 处处充满了诱惑 ， 看着别人手抓肉 ， 大盘鸡 ， 啤酒烧烤小龙虾 ， 可自己只能眼巴巴的看着 。
再看自己吃点硬的胃就不舒服 ， 喝点牛奶都会胀气 ， 要是吃点辣的胃都要痛好几 ， 能看不能吃 ， 那滋味别提多难受了 。
胃不好那怎么办 ， 治是一方面 ， 关键还是得养 。 传统经验都认为小米粥能够养胃 ， 不过也有人提出了不同意见 ， 认为患有胃病的话 ， 喝小米粥只会让病情变得更重 。 两方观点 ， 谁的观点才正确呢？
【勇哥聊养生|经常喝小米粥，可以养胃吗？医生提醒：别乱吃，吃错了反而伤胃】
经常喝小米粥 ， 可以养胃吗？?小米粥性温 ， 对于改善胃热 ， 补充胃虚 ， 温养肠胃是有益的 ， 早在《本草纲目》上就有记载 ， 说明了小米粥的养胃功效 。
而从现代医学角度看 ， 小米粥里有着丰富的维生素和蛋白质 ， 淀粉含量也比普通大米少 ， 而且水溶性多糖都相对要高一些 。 所以有利于身体补充维生素 ， 对于肠胃刺激性小 ， 加上小米中的色氨酸还有助眠作用 ， 所以小米粥确实是养胃的好食物 。
既然小米粥对胃好 ， 为什么还有人持反对意见呢？?这是因为已经患上胃病的人 ， 经常喝小米粥反而会加重胃病 。 所以说不同胃病的人对于养胃食物的选择也是不一样的 。
医生提醒以下几种胃病就不能乱吃 ， 小心喝小米粥加重病情：
1、胃酸分泌多的人
胃酸分泌过多的人 ， 喝了小米粥后会导致胃酸不能及时被消耗 ， 反而会加大对胃的刺激 ， 导致胃酸反流 ， 引发烧心等情况 ， 要是长期食用小米粥后还会造成食管反流 ， 容易导致食管黏膜破损 。
所以胃酸分泌过多的人 ， 平时最好是吃固体食物 ， 比如馒头 ， 米面等 ， 不适宜喝小米粥 。
2、患有萎缩性胃炎的人
患有萎缩性胃炎的人 ， 因为胃部萎缩 ， 从而导致胃酸分泌减少 ， 胃的消化功能也会随之变弱 ， 喝了小米粥就不利于胃部消化其他食物 ， 所以萎缩性胃炎患者平时应该多吃些营养丰富容易消化的食物 ， 像小米粥虽然容易消化 ， 但营养太过单一 ， 并不适合长期食用 。
3、消化差 ， 有食道出血情况的人
消化差 ， 有食道出血的人肠胃是十分脆弱的 ， 虽然小米粥能够养胃 ， 但毕竟也是种粗粮 ， 膳食纤维含量高 ， 受损的胃部难以消化 ， 加上消化道还出血 ， 那么就会更加刺激胃部 ， 使得病情加重 。
所以说当胃不舒服时 ， 喝点小米粥养养没有问题 ， 但是不能将它作为主食长期食用 。 我们的胃部有着“用进废退”的特点 ， 要是长期吃这种特别好消化的食物 ， 那么胃的消化功能就会退化变差 。
此外 ， 建议有胃病的人可以常喝点茶饮来养胃 ， 比如经典的养胃茶方-猴头菇丁香沙棘茶 ， 主要是用猴头菇、丁香、沙棘、山楂、佛手等天然材料 ， 按照配方比例制作而成 。 每天用温开水冲泡饮用即可 。
此外 ， 建议有胃病的人可以常喝点茶饮来养胃 ， 比如经典的养胃茶方-猴头菇丁香沙棘茶 ， 主要是用猴头菇、丁香、沙棘、山楂、佛手等天然材料 ， 按照配方比例制作而成 。 每天用温开水冲泡饮用即可 。
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