勇哥聊养生|经常喝小米粥，可以养胃吗？医生提醒：别乱吃，吃错了反而伤胃( 二 )
总之 ， 健康的主食应该是粗细粮搭配 ， 粗粮应该占三分之一 ， 如果胃没有不舒服的情况下 ， 可以经常吃点小米 ， 燕麦 ， 糙米等含膳食纤维高 ， 消化速度慢的粗杂粮 ， 这样对于增强胃动力 ， 提高胃功能很有好处 。
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