桑白酒馆|掌握沟通三部曲，打造高质量婚姻 01最近在看《北辙南辕》这部电

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01
最近在看《北辙南辕》这部电视剧，剧里的一对夫妻引起了我的注意。
这对夫妻一个主外一个主内，丈夫杜世钧为了能够给妻儿更好的生活，在外努力工作应酬。而妻子司梦则一边在家中做家庭主妇，一边利用闲暇时间写一些小说和童话。
杜世钧的工作性质需要经常出外应酬，有时候一个星期只有一天才会回家里吃饭，每天回到家里都是醉醺醺的样子。
有次杜世钧又酒醉归来，司梦一边给他倒水，一边吐槽：你这个做爸的总是一天到晚不着家，我们家这真的是丧偶式育儿。
杜世钧听了立刻反驳，觉得自己已经做得很好了。他每天出外应酬也是为了多赚一点钱，能够让妻儿的生活好一点。
于是，夫妻两个的沟通在互相委屈，互相无语的状态下结束。也正是因为这样的无效沟通，让司梦觉得自己没有安全感，甚至对杜世钧也无法产生足够的幸运。
在脱不花的《沟通的方法》一书中，讲述了沟通的作用，并通过很多种办法教我们如何与别人正确沟通。
我觉得，其中所说的结构化倾听就很适合杜世钧和司梦这对夫妻。
脱不花所提出的结构化倾听是指：当我们在听别人的话时，要先在脑子里做好判断，从沟通对象的对话中分析出他的情绪，事实和期待。
就拿杜世钧与司梦的这次争吵来说，用结构化倾听的模式来分析，就能够得到以下结论：
事实：杜世钧陪伴司梦和孩子的时间太少
情绪：她很失望，也很生气
期待：想要杜世钧能够减少一些应酬的时间，多陪伴一下孩子
在知道了这些信息后，我们就可以针对这些信息逐一攻破。首先，先接受对方的情绪，告诉她她的心情你能够理解，你也知道她一个带孩子真的很辛苦。然后向她确认事实，问她是不是想要你多抽出一些时间来陪伴她和孩子，还是需要他参与到亲子教育里来。接着告诉她你最近应酬多的原因是什么，你接下来可以抽出一些时间来陪陪孩子。
在这一系列的沟通结束后，对方的心情会好很多，因为她知道你确实理解到了她想要表达的情绪，也在想办法去解决和弥补。这就是沟通的作用。
02

乔治，萧伯纳说：沟通最大的问题在于，人们想当然地认为已经沟通了。

在任何亲密关系里，沟通都是非常重要的一环。特别是在婚姻关系中，大多数的矛盾和问题，都是沟通的问题。
可以说良好正向的沟通可以避免很多不必要的问题，能让婚姻关系保持一个良性的发展，让夫妻双方对婚姻更有自信，更加信任彼此。
然而，我们大部分人对于沟通都有一个很大的误区。我们很多人所以为的沟通就是，我们将我们的情绪传达给了对方，这就是沟通了。
但实际上，我们表达出情绪，只是沟通的第一步，我们还需要让对方了解我们真实的想法，以及我们想要对方做什么。然后和对方通过正向的沟通达到一个好的沟通结果。