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天天听健康|养肝“冠军”公布了，不是菊花，饭后当零嘴吃，或能还你“婴儿肝”


天天听健康|养肝“冠军”公布了，不是菊花，饭后当零嘴吃，或能还你“婴儿肝”
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天天听健康|养肝“冠军”公布了，不是菊花，饭后当零嘴吃，或能还你“婴儿肝”
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42岁的张大哥 ， 终于如愿以偿升到了公司的高层 ， 这让他觉得以前日日夜夜的应酬都是值得的 。 可得知这个好消息 ， 张大哥的妻子却愁眉不展 。 因为在半年前的体检中 ， 张大哥就查出了脂肪肝 ， 医生让他好好调养 ， 这一升职工作只会更忙 ， 应酬也会变多 ， 身体怎么吃得消？

果不其然 ， 张大哥升职不到三个月 ， 便时常感到全身乏力 ， 提不起精神 ， 右上腹还总是隐隐作痛 。 张大哥妻子见他脸色十分暗黄 ， 感觉不对劲 ， 便拉着他去医院检查 。 医生看到张大哥这样的面容 ， 立即给他安排了详细的肝功能检查 ， 最终结果出来了 ， 确诊为肝癌 ， 夫妻二人得知结果 ， 犹如五雷轰顶 ， 妻子忍不住失声痛哭 。
为什么不到半年 ， 脂肪肝就能发展成肝癌？医生：3类食物吃太多
1、油腻食物
张大哥平时应酬多 ， 很少在家吃饭 ， 不是吃外卖就是参加各种饭局 ， 吃得比较油腻 。 而肝脏作为消化及代谢器官 ， 脂肪摄入过多 ， 会增加其工作量 ， 使肝脏不堪重负 ， 慢慢地就会有大量脂肪在体内堆积 ， 形成脂肪肝 ， 若不及时忌口 ， 肝细胞则会发生纤维化或变形 ， 诱发肝癌 。
2、酒精饮料
喝酒是让张大哥脂肪肝快速发展成肝癌的罪魁祸首 。 因为摄入人体的酒精 ， 超过90%都需要由肝脏处理代谢成无毒物质 ， 在这过程中 ， 酒精会有各种代谢产物分解出来 ， 如乙醛、乙醚、乙酸 ， 这些物质可刺激肝细胞 ， 导致肝细胞坏死或变形 ， 甚至引发肝中毒 ， 最终慢慢演变成肝癌 。
3、腌制食物
腌制食物对肝脏的伤害也不小 ， 偏偏张大哥平时还喜欢吃腊肠、腊肉之类的腌物 。 这些食物中含有大量的盐分 ， 在过程中可能会释放出很多亚硝酸盐 ， 摄入人体后 ， 可在肝内转化成亚硝胺等有害物质 ， 对肝脏造成一定的损伤 。
肝脏病变早期 ， 这些信号不容忽视 ， 发现2个以上 ， 趁早检查
1、牙龈莫名出血 ， 皮下经常出现瘀斑；
2、经常觉得口干、口苦 ， 口臭异常明显；
3、皮肤、尿液以及眼白有发黄迹象；
4、食欲下降 ， 厌油 ， 吃不下东西 ， 身材消瘦；
5、酒量突然下降了很多 ， 很容易醉；
6、即使没干什么也觉得全身乏力 ， 嗜睡；
7、右肩膀或者右上腹部隐隐发出牵拉痛感；
8、身上出现蜘蛛形状的红痣或一颗颗独立的血痣 。
养肝“冠军”公布了 ， 不是菊花 ， 饭后当零嘴吃 ， 或能还你“婴儿肝”
虽然肝脏不痛不痒 ， 但并不代表它不需要我们的呵护 。 正是因为很多人不重视肝脏健康 ， 才会导致肝病发展严重 ， 所以日常应当好好养肝 。
同时 ， 肝不好的人 ， 日常还需做好2件事
1、养成健康的饮食习惯
肝脏方面的疾病 ， 很大程度跟饮食不良有关 。 要想让肝脏健健康康 ， 最好养成良好的饮食习惯 ， 如避免暴饮暴食、三餐不规律；尽量做到三餐定时定量吃 ， 按科学膳食的标准摄入蛋白质、脂肪、膳食纤维等营养物质 ， 以免肝脏负担过重 。
2、定期体检
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