馋嘴的小猫|38岁大哥血脂7.6，查出脑梗，医生叹息：3种早餐尽量少吃
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小区里有一位郑先生今年42岁了 ， 目前从事与销售工作 ， 经过自己的努力 ， 终于坐上了销售总监这把座椅 ， 却没想到早年前从体检中查出患上了高血脂 ， 当时医生告诫郑先生要做到饮食清淡 ， 少吃一些油腻、高糖、高盐的食物 ， 郑先生仗着自己年轻变没把医生的话放在心上 。
【馋嘴的小猫|38岁大哥血脂7.6，查出脑梗，医生叹息：3种早餐尽量少吃】最近这段时间郑先生总是感到浑身没劲 ， 还伴随着头晕头疼 ， 郑先生认为是工作太忙 ， 没有休息好所引起的 ， 却没想到上个星期整个人突然晕倒在了地上 ， 幸亏被同事发现打了120送往医院 ， 通过初步检查得知 ， 郑先生的血脂水平已经达了7.6毫摩尔每升 ， 脑部存在大面积的堵塞情况 ， 确诊为脑梗 ， 虽然挽救了生命 ， 却留下了偏瘫的后遗症 。
医生叹息：3种早餐尽量少吃
1、油条
油条是我们生活中常吃的一种食物 ， 油条中就有较多的油脂 ， 摄入过多容易转化为脂肪囤积在体内 ， 影响身体的血液循环 ，
2、咸菜
像咸菜这种高盐食物 ， 在生活中尽量少吃过多的受盐分 ， 容易造成水钠储留升高 ， 体内的血脂水平给血管造成较大的压力 ， 容易出现血管堵塞的情况 ， 增加心脑血管疾病的发作几率 。
3、白粥
白粥看似清淡有营养 ， 但是高血脂患者尽量少吃白粥中含有大量的碳水化合物 ， 这种物质容易被分解成葡萄糖 ， 容易升高体内葡萄糖的含量 ， 葡萄糖被分解之后转化为酯类物质 ， 堆积在血管之中 ， 长此以往 ， 容易使体内的血脂水平迅速升高 ， 引发心脑血管疾病 。
患上高血脂身体会有哪些异常？
（1）手脚麻木
（2）胸闷气短
（3）失眠多梦
（4）皮肤粗糙
（5）视力下降
日常做好3件事 ， 减少血管堵塞
第一、补充营养素
一旦患上高血脂 ， 不必过度紧张焦虑 ， 在生活中多注意饮食和生活习惯 ， 补充身体所需要的营养素 ， 特别是营养素 ， 这是从大豆中提取的不饱和脂肪酸 ， 对于稳定血脂 ， 清理血管有着较大的帮助 ， 还能提高血液循环流动的速率 ， 避免血管出现淤堵 ， 从而降低心脑血管疾病的发作几率 。
第二、失眠熬夜
体内血脂水平过高 ， 要养成良好的作息习惯 ， 补充充足的睡眠时间 ， 良好的睡眠时间能够促进身体的新陈代谢和血液循环 ， 减少脂类物质和垃圾在血管内的堆积 ， 避免血管出现瘀堵 ， 减轻血管的压力 。
第三、坚持运动
运动是最有效降低血脂方式之一 ， 适量的运动可以促进体内的新陈代谢 ， 消耗多余的脂类物质和垃圾 ， 提升身体的免疫能力 ， 建议选择一些适合自己的运动 ， 例如：跑步、竞走等等 。
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