医说健康|癌症“偏爱”5种人，若你也在其中的话，请赶紧改正！
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世卫组织报告的数据表示 ， 全球每年约有1400万人被确诊癌症 ， 而在未来二十年内 ， 新型癌症的病例将会增多70% ， 如果没有找到稳定可靠的治疗方法 ， 全球每年因癌症死亡的人数将会持续增加 。
所以 ， 预防癌症刻不容缓 ， 但是癌症的发生跟两个方面有关系 ， 其中包括基因和自身习惯 ， 基因是我们无法改变的 ， 但我们可以从自身习惯入手 ， 坚持做好一些事情 ， 才能防患于未然 。
尤其是以下五种人 ， 最容易被癌症“偏爱” ， 如果你也在其中的话 ， 请赶紧改正吧 。
1、不注重饮食的人
随着生活节奏的加快 ， 很多人的饮食结构和饮食方式发生了比较大的改变 ， 调查的结果表明 ， 越来越多年轻人养成了暴饮暴食 ， 爱吃高油脂 ， 高糖分食物的习惯 ， 由此一来很容易增加肥胖的几率 。
并且 ， 近年来的研究发现 ， 乳腺癌 ， 前列腺癌等多种癌症 ， 都跟肥胖有着密切的联系 。
除此之外 ， 腌制类的食品也要列入饮食的黑名单 ， 因为其中的亚硝酸盐含量超标 ， 进入人体内不仅容易升高血压 ， 同时还会转化为亚硝胺这种致癌物 。
最后就是保持规律三餐的习惯 ， 并且多吃新鲜的水果蔬菜 ， 以及富含蛋白质的肉 ， 蛋和奶类 。
2、抽烟喝酒
抽烟喝酒本身就是伤害身体健康的事情 ， 特别是长期保持这种习惯的人群 ， 烟草中的有害物质不仅会损伤肺脏 ， 同时还会导致血管以及肠胃出现问题 。
而酒精是增加肝脏代谢负担的存在 ， 如果二者结合的话 ， 就会给肺癌 ， 肝癌等恶性疾病可乘之机 。
3、久坐不动
研究发现 ， 久坐不动的人患结肠癌的风险要高 ， 因为在长期久坐时 ， 不光有血液循环减慢的问题 ， 肠胃蠕动的速度也有所下降 。
由此一来 ， 肠道里面便会储存过多的食物以及代谢产物 ， 久而久之势必会给其造成伤害 ， 轻则出现肠炎问题 ， 日积月累的情况下 ， 还有可能诱发癌细胞 。
反之 ， 如果每周坚持做适量的运动 ， 便能加快新陈代谢的速度 ， 并且帮人体排出多余的代谢垃圾 。
4、饮水量少
喝水不仅只是为了解决口渴的问题 ， 同样还能稀释膀胱中致癌物质的浓度 ， 并且促进排尿 ， 使得致癌物更快的从体内排泄出来 ， 最终达到预防癌症发生的效果 。
5、长期熬夜
熬夜伤身是众所周知的事情 ， 不光会影响第二天的精神状态 ， 还会导致生物钟紊乱 ， 使得人体免疫力下降 ， 更容易被疾病所困扰 。另外研究统计 ， 夜班工作累计达三十年以上的女性 ， 乳腺癌的发生风险将比普通女性高两倍 。
总而言之 ， 通过以上内容 ， 我们已经清除了癌症的发生 ， 除了和基因遗传有一点关系之外 ， 更多的是生活中不良习惯的影响 ， 其中包括饮水量少 ， 长期熬夜 ， 久坐不动 ， 抽烟喝酒以及饮食不健康 。
【医说健康|癌症“偏爱”5种人，若你也在其中的话，请赶紧改正！】如果以上五种行为你占有一个以上 ， 必须提高警惕性 ， 与此同时做好定期体检的操作 ， 才能更加直观的了解身体的健康状况 。
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