西装|想要高效减肥？该怎么做？( 二 )
其实也是有的 ， 有些人喜欢晨跑 ， 有些人喜欢夜跑 。 早晨运动相对来说还是有一些注意事项的 ， 因为早晨 ， 刚从睡梦中醒来 ， 人体也是一样在逐步醒来的过程中 ， 这时候如果进行高强度的减肥运动的话容易造成身体的不适 。 而傍晚就没有那么多的顾及 ， 身体各方面都处于清醒状态 ， 即使强度稍微大一些也是可以接受的 。 当然如果是控制在合理的范围内 ， 早晨做减肥运动和傍晚其实影响不是特别大 。那么看到这 ， 相信您对减肥这件事有了更多的认识 ， 您有没有一些好的建议推荐呢?
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