☆长期养成好的生活习惯
01.早睡早起 ， 排毒养颜
早睡早起是最不花钱的抗老项目 ， 让全身的身体机能得到注意 ， 第二天有足够的精神力运作 。 若不早睡早起 ， 首先人没有精神 ， 长久下来形成黑眼圈眼袋 ， 有这两样东西想不显老都难 。
02.坚持运动 ， 健康有好身材
长期运动的女人会比不做运动的女人看起来年轻 ， 运动增加肌肉的线条 ， 减少脂肪的诞生 ， 保持好身材的同时 ， 防止了全身皮肤下垂 。 而且拥有了好身材 ， 随便搭配都是衣架子 。
03.健康饮食 ， 内调去黄
好的身材不仅需要运动 ， 还跟饮食脱不开关系 ， 这两者相辅相成 ， 才能保持长久年轻 。 避免吃多油盐的食物 ， 水果低脂的食物多吃对身体没害处 ， 平时可以吃些阿胶补血内调 ， 对女人最好 。
☆有护肤的经验和方法
平时护肤对脸部进行按摩 ， 在用护肤品的时候用手搓热 ， 让乳液更容易进入皮肤吸收 。 另外手部提拉的时候向上延伸 ， 这样能防止皮肤下垂 。 每次洗脸的时候用这这种方式 ， 长期会有明显效果 。
方法二：注重对自己外形的打扮和修饰
【1】妆容打扮 ， 让每天都让自己都漂亮
?错误的妆容：烟熏眼妆与不符合肤色的底色
化妆让女人变美 ， 但是随着年纪的赠险 ， 要选对适合的妆容 。 首先不要再挑战各种浓重的烟熏妆 ， 本来眼部的皮肤不会像年轻一样饱满无皱纹 ， 用烟熏会让脸看起来严肃老板 。 另外脸部的粉底不要和脖子两层色 ， 特别是太白了 ， 没有气色又不好看 。
?正确妆容：淡妆才是女人的明智之选
淡妆才是女人变美的法宝 ， 选择一个和脸部相符的颜色 ， 适合脸型的眉型 ， 眼妆就采用大地色才 ， 经典不过时 。 总之 ， 淡妆给人温柔又亲切的大女人形象 ， 显气质一绝 。
?妆容的细节注意点：唇妆
唇妆是整个妆容最重要的地方 ， 一个人加入了唇色之后 ， 脸部就明亮起来了 。 涂唇妆的颜色不要正红色 ， 会显老气和犀利 。 用豆沙色最合适 ， 与整个淡妆融合 ， 即使是素颜的形象 ， 豆沙色也不会有突兀感 。
【2】发型装扮 ， 提升个人气质和精神气
?不要乱糟糟毛躁的头发
发型毛躁不搭理 ， 脸部状态再好都没用 ， 因为发质看起来差 ， 人也没有精神 ， 和气质搭不上边 。 所以头发毛躁的话 ， 平时要加强护理 ， 定期修理毛躁的发尾 ， 柔顺的头发 ， 才会给人留下好印象 。
?顺滑流畅的直发 ， 头发有光泽有营养
随着年龄的增长 ， 建议不要留卷发 ， 选择直发更合适 ， 这种原始的头发 ， 能散发人没在的气质与魅力 。 而且直发好打理 ， 平时也减少了烫染头发 ， 头发没有损失营养 ， 光泽感强 ， 整个人都变得精致不少 。
?头发不要贴头皮 ， 要高颅顶
虽然推荐直发 ， 但是要避免直发贴头皮的缺点 ， 因为它会让脸型视觉上变大 。 而且头发头顶有蓬松度 ， 形成头包脸的方式 ， 能获得精致流畅的脸部线条 ， 特别是太阳穴凹陷和颧高的女人 ， 有了蓬松的颅顶 ， 缺陷直接弱化 。
【直发 脸上有这3种“标志”的女人，年纪越大越吃香！中一个就很有气质】总之 ， 女人有以上的几个“标志”在老的时候有优势 ， 但是也要注重打扮和保养 ， 这样才能内外兼修 。
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