我们都说春天是病毒繁衍的季节 ， 春天到了病毒就会越来越多 。因为春天的温度很适合病毒的生长 。这就需要我们大家有养生意识了 。下面给大家介绍一些春季养生食物 。
一、苹果
我们都听过“一天一个苹果 ， 医生远离我” ， 苹果的作用有很多 ， 含有很多的维生素 ， 还有各种酸 ， 可以有效的帮助我们抵抗病毒的感染 。
二、韭菜
韭菜有很多的好处 ， 特别是帮助我们排毒通便 ， 春季特别适合吃 。
三、芹菜
芹菜有一点苦 ， 可以清热解毒 ， 是春天的必备食物 。
四、菠菜
菠菜在春天的时候很嫩绿 ， 是春天的应节食物 。而且单煮也很好吃 ， 养生馆里经常有 。
五、萝卜
萝卜熬汤营养很丰富 ， 有很多的维生素和胡萝卜素 ， 可以帮助我们调理肠胃 ， 春天我们吃一点萝卜对我们的健康有很大的好处 。
六、豆芽
【春季养生必吃十种食物绿色健康有益身体】春天的豆芽黄黄的 ， 新生的样子 ， 营养丰富 ， 很适合春天吃 。
七、红枣
红枣我们可以泡茶也可以熬汤 ， 它可以补血 ， 具有美容美肤的作用 ， 而且它还可以有效帮助我们养脾 ， 很适合我们春季养生 。
八、草莓
我们很多人在春天都喜欢吃水果 ， 草莓水多维生素高 ， 很养生 。
九、蜂蜜
蜂蜜和水混在一起 ， 蜂蜜水在早上喝特别的好 ， 可以帮助我们清理肠胃有效排毒 。加快我们人体的代谢废物的分泌 。
十、春笋
春天的笋是新生的 ， 蛋白质含量高 ， 脂肪含量很少 ， 有很多的营养 。减肥养生的人特别适合吃 。
这十种食物都是春季养生必备 ， 吃这些食物又绿色又健康 ， 有很高的营养成分 ， 有一些还可以减肥 ， 如果大家喜欢吃的可以有选择的吃 ， 希望对大家有好处 。
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