我是小米，结婚十年，走过很多弯路，曾经我们的家庭关系就像终年不化的冻土，婚姻徘徊在破裂边缘 。最终，在心之助的陪伴和我的个人成长下，终于守得云开见月明 。
盼望姐妹们不要像我一样需要走那么多的冤枉路，当你方法得当的时候，婚姻关系就能进入良性循环，而你可以眼见的，它会变得越来越好 。
再过24天，我和爱人大牛还有我们的儿子牛牛，就要进行第四次全家长途旅行了 。说实话，我现在还有点紧张和担心 。因为过去三次旅行，都因为我家大牛的一些状况，弄得挺不愉快的 。
我不确定他这次会不会好一些，但是因为有上次的夜谈，我觉得我可以有理由期待，这会是一次美好的旅行了 。
上次我们在亚龙湾，本来玩儿得挺开心的，可就因为牛牛瞎跑，大牛他大发雷霆！最后居然扔下我和孩子自己回了宾馆 。他发火的一刹，我觉得简直不可理喻！
这是第三次了！我真的有点儿搞不懂他了 。这么美好的一次旅行，就这样又被他给搞砸了 。我看着他怒气冲冲地回宾馆的背影，真觉得不想和这男人过下去了 。
我于是抄起手机就想打电话给他！然而这时候我却想起了老师们讲过的一些话 。
情绪降温：
当我们产生过激情绪的时候，最好不要马上行动 。我们可以试着给自己一些时间，让情绪慢慢平复下来 。而一旦感觉情绪缓解的时候，我们再去解决问题，那解决问题的能力就会大大增加 。
想到这儿，我不禁放下了手机 。不就是先陪孩子玩儿一会儿呗~~也就10分钟吧，我就感觉自己好一些了，于是比较冷静的给他发了一条微信——“你在哪儿了？”
结果呢！结果那个混蛋给我回——“别管我，让我静静！！！！！！！！”
我去！当我看到这八个惊叹号的时候，我脑子里有一万匹草泥马奔腾而过！我何时受过这种屈辱！你妈想静静，我不让你彻底静静，我米字横着写！
然而就在我要冲动是魔鬼的时候，又有几句话蹦到我的脑海里：
大脑连线：
假如一些类似事件发生时，必然会让我们产生激烈的情绪 。那么很可能是我们过往的经历，在我们的大脑中形成了一个特定连线 。这连线造成了我们遇到类似事件时，会有过激反应 。而这连线只要我们不进行处理，就会伴随我们一生 。
想要改变它，就要找出连线的因果关系 。回到事发点，用一种理性的思想去解读一下过去错误的认知 。之后当类似事件再出现时，我们才有可能因为曾经的梳理而不再出现过激的情绪 。
诶，这是第三次了！每一次都那么像！这不是偶然的？
是啊，他平时对我们挺好的，而唯独出来玩儿的这几次他都犯病了 。这是不是因为他小时候发生过什么事儿造成的呢？想到这儿我真的不觉得生气了，相反我有点儿好奇了，我好奇大牛到底经历了什么才会有这样的反应呢？
我真的很想知道 。而由于这种强烈的愿望，我又想起了老师曾教导我们的一些沟通技巧：
化敌为友：
正沉浸在愤怒情绪中的人，容易与周围人产生对抗与防备的心里，他们比平时更容易误解别人的好意 。然而当你表现的足够尊重、耐心与接纳的时候，他一旦判断你对他是友善的，那他也更容易向你敞开，表达自己内在的感受 。
对！没错！他其实也情绪激烈着呢 。对待这个“危险品”我是得小心点儿 。恩，我得让他明白，我跟他是一伙儿的 。对！再发一条——
文章插图
诶！这回回的好多了！有效果啊，那我再来一个：
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