周杰伦要“说好不哭”，但谈恋爱不就得哭吗！( 二 ) _生活百科

哭泣时，眼泪划过脸颊的轻柔的抚触感像一只无形安抚你的手，缓解着我们的情绪。流眼泪是一次安静地“自我拥抱”，自己舔着伤口平静下来，重新审视遇到的问题。
难过就哭吧，在获得他人的安慰前，先自己安慰自己。

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4. 接受情绪丨“哭”能够帮助情绪传染与共情
一项研究发现，当人们面对一张带有眼泪的面孔，相比于一张比不带眼泪的面孔，眼泪让观察者与哭泣者的距离更近。
听到哭泣时，我们丘脑扣带回环路被激活，与共情、动机、社会依恋等认知活动相关的脑区也活跃起来。我们会更容易与对方共情——也就是基于对他人情绪状态的理解、并产生与他人当时体验到的、或将会体验到的感受相类似的情绪情感反应。
亲密关系中，哭泣的力量是会传染的，它能让我们更真切地体验到彼此的情绪，能够真正的充分理解对方，到达“共情” 。
记得在YouTube上看过一个“模范分手”的视频，视频的主角是坐拥百万粉丝的Liza Koshy和David Dobrik，他们曾拥有无数网友眼中最可爱的感情，但最终还是走向分离。
在记录分手的视频里，两个人起初开玩笑般互怼了两句，随后视频中断重新录制，重新出场的二人眼眶微红，看起来像是哭过，他们细数彼此由于太忙而产生的距离感，认为这样带有隔阂的恋爱不是恋爱应该有的样子。
然后，他们互相夸奖对方“善良有趣”和“值得依靠”，最后互相写了一封信，理性克制而又充满对彼此的喜欢——在分手中，哭也能够让双方放下矛盾和其他，专心地关心眼前还在深爱或者曾经深爱的人。哭过后，对方便更容易接收到到你的心意，你也算是给自己一个没有遗憾的交代。
这种一起哭过的分手，更像是一种真正坦诚地、别无顾忌地、不留遗憾地分手。

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我们其实也清楚，很多人不喜欢哭，因为总会觉得亲密关系中哭出来“丢脸”，“先哭的就输了” 。
但怎么说呢，根据经验，常年憋着不哭的朋友们，往往并不能暴露问题，也不能解决问题，最终憋坏的还是他们自己，伤一百，自损一千……所以该哭还是要哭的，大哭一通，在情绪上能给你带来的力量，也许比感情带来的痛苦要强大的多。
如果你处在一段正常的亲密关系，还是尽量不要一起“说好不哭”吧。
好啦，反调唱完了！我去继续听杰伦小公主的新歌了！（真香）
参考文献
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【周杰伦要“说好不哭”，但谈恋爱不就得哭吗！】夏獭? 撰文