如何帮助孩子学会表达情绪？
在心理学上 ， 人们将其划分为四类：胆汁质、多血质、粘液性和抑郁性 。 有些儿童气质中后两种占更多 ， 就会表现出内向、胆小的特点 。 或是孩子遗传了父亲或母亲的性格 ， 也会内向、胆小 。 不过家长已经是成年人了 ， 原来的性格已经随着年龄和经历而改变了 。 事实上 ， 内向、胆小也不是坏事 ， 这样的孩子比较谨慎、细腻、理智 ， 长大后擅长的领域 ， 可以进行科学研究或与人交流 。 由于能体谅别人的感受 ， 也会得到别人的喜欢 ， 也许会逐渐变得更自信、开朗 。
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儿童无法表达自己的情感 ， 首先是他们害怕不被理解 。 想象一下 ， 当孩子还很小 ， 还不能理解“情绪”这一回事时 ， 他们有时会变得特别烦躁 ， 表现为只有哭闹、狂躁、甚至摔东西 ， 这个时候家长该怎么办？假如你只看表面 ， 而不想找出根本的原因 ， 那就会导致你也心烦意乱 ， 认为孩子不懂事爱闹人 ， 甚至用暴力解决问题 。 如果你从内心深处相信他们的孩子 ， 并努力了解他的表象 ， 那么你肯定会有其他原因 。 不要烦躁 ， 不迁怒 ， 情绪平静地去探究自己的内心 ， 找到问题的根源 。
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【如何帮助孩子学会表达情绪？】对小孩讲小故事 ， 让他慢慢理解其中的道理 ， 比如小马过河的故事 ， 就是告诉我们不要老是道听途说 ， 没有主见 ， 要大胆实践 ， 在实践中寻找答案 。 兔子赛跑 ， 告诉我们不要骄傲 ， 过分的骄傲会让人落后 。 小孩子一般都比较喜欢小动物 ， 所以父母可以把他们想要说的话编成小故事 ， 让他更容易接受 。 允许儿童表达自己的情绪 ， 首先要让孩子知道情绪是什么 ， 每个人都有情绪 ， 有情绪的时候也是正常的 ， 不要忽视孩子的感受 ， 比如孩子跌倒时 ， 不要直接和孩子说不哭不哭 ， 不疼 。 这个表达方式直接忽略了孩子的感受 ， 如果忽视了孩子的感受 ， 那么会把情绪压在心理上 ， 不会表达出来 。
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要接受孩子的情感 ， 与孩子共情 ， 让孩子知道你和他是同频的 ， 这样孩子才知道自己是安全的 。 小孩有快乐的事 ， 很想有人在一起分享这个快乐 ， 这个时候父母应该成为孩子的情感分享者 。 允许孩子用自己的方式表达 ， 可能是用语言来表达快乐 ， 也许是想和你拥抱 ， 也许是想吃块巧克力让心情更甜美 ， 你只需要真心地为孩子高兴 。
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总结：小孩心情低落有不好的情绪 ， 我认为最好是让孩子表白 ， 不要让孩子隐忍 。 这对孩子的身心健康非常不利 ， 我们可以关心的问孩子发生了什么事 ， 问孩子自己想怎么做 ， 避免孩子产生极端思想 。
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