NANA谈健康|有了脂肪肝，这5种食物不要再吃了，否则医生都救不了你
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近年来 ， 在临床上确诊脂肪肝的患者越来越多 ， 这和现在越来越好的生活条件之间有很大关系 。
黄先生也在上月中被确诊为脂肪肝 ， 大约在3个月前 ， 黄先生身上出现了食欲不振、恶心呕吐等症状 ， 开始并没有当回事 ， 以为是吃坏肚子了 。
但是随着时间越来越久 ， 黄先生发现这些症状并没有得到缓解 ， 反而身上出现了疲劳乏力、体重下降的症状 ， 这让黄先生觉得事情并不简单 ， 去医院一检查 ， 被确诊患上中度脂肪肝 。
医生称黄先生身上出现的恶心呕吐、食欲不振 ， 其实都是脂肪肝发出的信号 ， 但是没有及时引起重视 ， 导致脂肪肝持续发展到中度 。
患上脂肪肝的人 ， 身上会有4个共同点
1.食欲不振、恶心呕吐
在患上脂肪肝早期 ， 比较典型的症状就是食欲不振、恶心呕吐 ， 但是这些症状和胃病会出现的症状非常相似 。
在早期很容易误诊 ， NA姐在这里提醒各位 ， 出现长时间食欲不振、恶心呕吐的现象 ， 除了怀疑是胃部疾病外 ， 还要警惕是否是患上脂肪肝导致的 。
2.疲劳乏力
在生活中如果经常出现疲劳乏力、嗜睡的症状 ， 很可能是患上脂肪肝导致的 。 在临床上很多脂肪肝患者主诉症状就是容易疲劳、全身乏力 ， 即便是在休息好之后这种乏力感还是无法消除 ， 在脂肪肝早期乏力感没那么明显 ， 很容易会被忽视 。
3.黄疸
出现黄疸是由于脂肪肝导致体内胆红素代谢异常 ， 从而引起血液内的胆红素浓度增高 ， 浸润到组织、巩膜以及皮肤内 ， 导致身体各个部位变黄 。
黄疸一般是脂肪肝中的肝细胞出现问题导致的 ， 出现黄疸往往还会伴随着乏力、食欲不振等症状 ， 部分出现轻度黄疸的脂肪肝患者 ， 在脂肪去除后黄疸也会自行消失 。
4.蜘蛛痣
蜘蛛痣是肝病患者身上非常典型的症状 ， 它是由皮肤小动脉末梢分支扩张形成的血管痔 ， 由于长得非常像蜘蛛而得名蜘蛛痣 。
一般情况下蜘蛛痣会出现在皮肤表面、手背、前臂以及肩部等位置 ， 直径会在几厘米左右 ， 在肝病、肝炎患者身上非常常见 ， 脂肪肝患者身上也可能会出现 。
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不少人认为 ， 脂肪肝就是油吃多了导致的 ， 其实不然 ， 除了油以外 ， 日常的高摄入碳水化合物也是肝脏脂肪生成的重要原因之一 。
一些长期吃素以高淀粉食物为主食的人群 ， 患上脂肪肝的风险反而更高 。 高碳水化合物摄入会导致体内血糖水平飙升 ， 从而让身体产生胰岛素抵抗 。
当体内细胞对胰岛素敏感性降低时 ， 血液内葡萄萄的消化和吸收也会出现异常 ， 这些葡萄糖会以脂肪的形式存在于肝脏内 ， 最终会诱发脂肪肝发生 。
反之 ， 在低碳水饮食下 ， 高脂摄入反而不会引起脂肪肝发生 。
想要预防脂肪肝 ， 这5种食物可别再吃了！
1.酒：酒精是脂肪肝疾病的主要诱因之一 ， 日常要尽量少喝或者不喝；
2.油炸食物：油炸食物内含有非常高的卡路里和脂肪 ， 会导致身体肥胖 ， 而肥胖是诱发脂肪肝发生的主要诱因之一；
3.碳水化合物：上文中有提到 ， 精制碳水化合物如白面包、米饭以及面食等 ， 食用后会导致体内血糖升高 ， 会增加发生胰岛素抵抗的风险；
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