|四类公认的减肥天敌
「公认4类减肥的天敌」
减肥之难在于养成良好的饮食习惯 ， 快来围观想要减重成功 ， 绝对不能碰的食物 。 戒掉这4类 ， 你离瘦下来就不远啦！
【|四类公认的减肥天敌】
1、糖
过量的果糖和添加糖 ， 不仅会加速脂肪的囤积 ， 还会导致加速皮肤衰老 ， 甚至容易让我们形成易胖体质 。
中招食物：糖、饮料、蜜饯、水果罐头、各种糕点等 。
2、油腻食物
高油食物不但会引起肥胖 ， 还会增加患高血压、心脏病等疾病的风险 。
中招食物：肉馅、乾煸类、红烧类、油炸食物等 。
3、糖油混合
已经知道糖和高油食物的危害 ， 但糖油混合物是真的香啊！总是让我们在不知不觉中蹭蹭长肉 。
中招食物：炒饭、油条、蛋挞、小饼乾、红烧肉、甜甜圈等 。
4、反式脂肪
身体代谢普通的脂肪大概需要3天 ， 代谢反式脂肪大概需要60天以上 ， 甚至可能代谢不掉 。
中招食物：奶茶、威化饼干、蛋糕、薯片、反复油炸食物等 。
减肥是一个长期的过程 ， 改掉不良的饮食习惯 ， 才能顺利减掉肥肉 ， 并且防止肥肉反弹哦！
经验总结扩展阅读
- 女神“宽胯”的鲨鱼裤美女，擅长打造优雅靓丽风，魅力无穷
- 计划真为难江疏影了，跟84斤的佟丽娅同框，腰勒的衣服全是褶子
- 氧化人到多少岁开始有老年斑？可能和你想的不一样，早知早好
- 下巴伊人小课堂 | 护肤：人人都有的“面霜”，怎么用才有效？
- 差不多8年过去了，《爸爸去哪儿》的孩子们已经长大，你还能认出几个？
- 穿衣搭配 辛芷蕾“野味儿”发型太阴森、好诡异？剪成高晓松真的只怪你。
- 画质她画着早已过时的非主流烟熏妆，却让这期杂志脱销了…
- 人体宝宝护肤品提到的角鲨烯，居然这么神奇？！
- 棕色童瑶的私服搭配挺“普通”，棕色大衣配贝雷帽简约大气，挺显气质
- 什么发色分享：5款高级的蓝色发色，你喜欢哪款？