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精神内耗|内耗少了，人生才会好起来( 二 )

精神内耗


最好的选择便是 ， 赶紧你一个一个地拆开 ， 不要再浪费时间内耗了 ， 抓紧时间去试错 ， 想太多是没有用的 。
让自己大胆地选择干起来 ， 不行就换 ， 换了再干 ， 不行再换 。 ”
要知道 ， 我们脑海里所想的 ， 大部分都是问题 ， 只有用双手去做的 ， 才能得到答案 。
精神内耗|内耗少了，人生才会好起来
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人生本是如此 ， 若是一味地被心灵枷锁给纠缠着 ， 不断地跟自己进行反反复复的提问和毫无效益的胡思乱想 ， 倒不如铆足劲 ， 拿出全部的精力和动力来死磕目标 。
只有拿出了你的行动 ， 才能真正解开你的心灵枷锁 ， 掩耳盗铃的傻事你可别去学 ， 更不要去做 。
日本作家松浦弥太郎曾说：
“所谓人生困境 ， 不过是你胡思乱想 ， 自我设置的枷锁 。 ”
停止内耗 ， 即刻阻止给自己心灵上锁 ， 别让外界的事物轻易就霸占你的心房 ， 也别让多余的东西耗费你的身心资源 。
远离内耗 ， 解决内耗 ， 停止内耗 ， 一步步地构建目标 ， 付出行动 ， 才能做到内心充实 ， 开启属于你的幸福生活 。
精神内耗|内耗少了，人生才会好起来
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3：成为一个反内耗高手
很喜欢的一个日本作家 ， 他叫渡边淳一 ， 他曾在自己的著作《钝感力》里写道：
“只有对各种令人不快的毛病忽略不计、泰然处之 ， 才能开朗、大度地活下去 。 ”
人生在世 ， 不管多么厉害或是多么聪明的人 ， 都难免会遇到一些让他们感到头疼的事情 ， 也会遭受一些即便用尽一生的时间和精力也无法完成的事 。
但是 ， 面对这样的生活挑战和困难 ， 有的人却偏偏一味地追求完美 ， 为了达成一种尽善尽美的目标而不断地苛求自己 ， 内耗自己 。
精神内耗|内耗少了，人生才会好起来
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而且一旦做得不够好 ， 对短期效果不满意 ， 就开始胡思乱想 ， 各种贬低和否定自己 ， 攻击自己 ， 将自己的尊严踩在脚底下 。
但是 ， 即便如此 ， 最终除了让自己越来越焦虑 ， 越来越痛苦之外 ， 便没有丝毫有用的效益 。
诚然 ， 这种不断地自我内耗的行为 ， 除了会让你变得越来越失败之外 ， 再也没有其他东西值得回忆的了 。
【精神内耗|内耗少了，人生才会好起来】因此 ， 让自己及时地反内耗 ， 让自己成为一名反内耗的高手 ， 随时随地可以接纳自己 ， 活出更好的人生 。
只有拥有健康的心灵 ， 带着一种不以物喜不以己悲的积极心态 ， 物来顺应 ， 既往不恋 ， 当下不杂 ， 未来不迎 ， 如此这般 ， 惬意自在 ， 从容豁达地活着 。
-end-

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