要么就为自己找一个疲累的工作或者兼职 ， 白天把所有的注意力都放在工作当中 ， 晚上累得很快就睡着 ， 什么都不用再想 。
不要让自己闲下来 ， 越是空闲 ， 就越是会不安 ， 就会胡思乱想 ， 把心情搞得一塌糊涂 。
多尝试一些从前没有做过的事情 ， 说不定能开发出新的乐趣 ， 还能治愈你的心情 ， 何乐而不为 。
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努力提升自己
分手之后 ， 很大一部分女性都会思考自己的原因 ， 是不是自己不够好 ， 所以才会被分手 ， 会被一种自卑的情绪所缠绕 。
但也许实际上并不是 ， 男人只是见异思迁 ， 见一个爱一个罢了 ， 并不是你有多差 。
可是这种自卑的感觉是确确实实存在的 ， 不管再怎么心理暗示 ， 还是会觉得自己不够好 。
为了破除这样的想法 ， 就要尝试着去进步 ， 把自己变成闪闪发光的人 ， 才能遇到更多的可能 。
我的一个朋友和恋爱了三年的男朋友分手 ， 一直沉溺在悲伤当中 ， 她觉得是因为自己的学历配不上对方 ， 所以他才会变心 。
分手之后 ， 她把所有的精力都放在了学习上 ， 全身心备战考研 ， 把自己从不爱学习的学渣逼成了大学霸 ， 从双非逆袭到985 。
等考上研究生 ， 开始新生活之后 ， 她才发现她之前所执着的东西 ， 现在已经完全没有执念了 。
可以非常坦然面对过去的一切 ， 也能心平气和谈论起那个男人 ， 我想这就是自信带给女人的改变 。
分手后 ， 不能沉溺在悲伤的情绪中 ， 要摆脱出来 ， 努力让自己变得更好 ， 才不会因为自卑而毁了自己 。
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时光情感课堂：
忘掉一个人说难也难 ， 说容易也容易 ， 全看你够不够坚定 。
如果能做到彻底删除联系方式 ， 抑制去窥探他的欲望 ， 把时间和精力都放在能让自己进步的事情上 ， 那忘掉前任和变得优秀是可以并存的 。
就像林徽因说的那样：人生聚散无常 ， 起落不定 ， 但是走过去了 ， 一切便已从容 。 无论悲伤还是从容 ， 翻阅过的光阴都不可能重来 。 曾经执着的事或许早已不值一提 ， 曾经深爱的人或许已经成了陌路 。 这些看似浅显的道理 ， 非要亲历过才能深悟 。
当你从那段灰暗的人生中走出来时 ， 你会感谢当初果断和过去告别的自己 。
既然感情已经不再 ， 既然爱不下去 ， 那就去寻找真正属于自己的灵魂伴侣 ， 这才是对自己最好的交代 。
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