出轨会对伴侣的身体和心理产生什么样的伤害( 二 ) _生活百科

当你回想起他（她）的婚外情没有完全暴露之前的那段日子，你总是有意地躲避猜疑，尽管总能感觉到一些蛛丝马迹，但却一直不愿意承认，更不愿意去揭穿事实，把一切憋在心里。
这时，你会恨自己太没骨气：“我怎么还能接受他（她）的背叛？”
当然，也不是所有的猜疑都是合理的。但有些人拒绝承认事实，自欺欺人，找各种借口告诉自己这一切不是真的。实际上，种种迹象表明，你的猜疑不是空穴来风。

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05
身体和思想失去控制
当你企图不被出轨时间扰乱时，你的思想和行为却已经失去控制，被搞得一团糟糕。你有可能想得太多，变得偏执，你专注于研究伴侣的谎言，外遇的原因和细节。
你也可能更卖力地工作，更疯狂地玩，试图以此减轻自己的忧虑。然而这些行为都不会让你的痛苦消除。
强迫性思考的困境：
有时候你无法控制你的思想，这时的你常对着空气发愣，目光呆滞。伴侣和第三者在一起的画面犹如炮轰般击垮你的意识，肆虐你的理智，让你无法入眠，无法集中精神。
出现强迫性行为：
过度的猜疑使你失去控制自己行为的能力，你总会冲动行事。想要去搜伴侣的手机、定位或跟踪伴侣、查他的账户情况。
甚至还会用抽烟、酗酒、疯狂购物、过分打扮自己、过度运动或节食来摆脱痛苦。
但是，请记住，这些方法都没法让你真正拔除病根，无法让你忘记被人抛弃的恐惧和重新找回自尊。
06
基础世界观丧失
你本以为你了解这个世界，知道如何把握自己的生活。在你的世界观里，善有善报，恶有恶报；一分耕耘一分收获。
可是，当你发现伴侣有外遇时，你的信念和世界观被摧毁了，自我认同感也随之破灭了。
你不再相信这个世界是安全的、有秩序的，你觉得世界变了，乱套了。
不过这些都是可以理解的。其实你不必对自己或世界太失望，你的沮丧和困惑都是暂时的，世界不是那么没有原则可循，你也不是那么失败。

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07
对他人失去信任
伴侣发生外遇后，你会产生一种自卑心理，似乎觉得所有人都在背后对你说三道四，视你如瘟神般躲避你——否则为什么他们都不像往常那样和你打招呼或者约你出去呢？
事实上，你的内心一直在挣扎和纠结。一方面你渴望与别人交流，向别人倾诉你的痛苦，期望能得到安慰；
另一方面，你有变得敏感、退缩、逃避，想与世隔绝，不再相信这个世界，不再想和别人交流。
有这样的心理并不奇怪，你也许是想自我保护，也许是怕别人嘲笑，甚至是出于一种有悖常理的责任感——想保护那个伤害你的人。
08
求生意识丧失
当你觉得自己不可能在有勇气爱或被爱时，当你已不再珍惜自己、珍惜生活时，当你觉得生活已没有任何意义，甚至有生不如死的感觉时，就很有可能产生自杀的念头，这并不让人感到惊讶。
这就是人对伴侣出轨最悲惨的反应：失去求生的意志。
其实无论你被出轨之后，经历了什么痛苦，要知道你最想杀死的不是你自己，而是你的痛苦。
如果你现在不知道如何摆脱这种痛苦，那么你最需要的就是尽自己最大努力去忍耐。我知道在这个时刻要求你这么做要困难。但是你必须相信自己能做到。
经过一段时间后，你会学会重新珍惜自己，珍惜身边重要的人。