心理学：作为一个成年人，你需要拥有整合内心世界的能力( 二 )
培养内在力量
整合内心世界的能力 ， 本质上是一种综合性力量 。 一个真正强大的人 ， 拥有切实的力量感 。 这些力量包括：勇气、智慧、卓越、节制、魄力、胆识、仁慈、同情等等 。 内心脆弱、敏感的人 ， 对这些力量是十分陌生的 。 培养内在力量要从实践中来 ， 要保持良好的运动习惯 ， 要有强健的体魄 ， 要通过跋山涉水培养内在力量 ， 要多参与社交锻炼内在力量 。 人的一生所面临的压力无处不在 ， 它不会因为你的可怜和弱小而放过你 。 所以你要有内在力量与之抗衡 ， 才能够形成统一、完整的人格 。
文章图片
建立对他人的信任感
正如上文所言 ， 逃避和退缩并不能让你产生安全感 ， 只有建立对他人的信任感 ， 你才会产生安全感 。 充满信任感的人 ， 可以轻而易举地判断一个人是否值得信任；缺乏信任感的人 ， 无论如何都无法证明一个人是否值得信任 。 这源于他们童年时期 ， 父母对他们的照顾不周 。 在他们的经历中 ， 一次又一次地被欺骗、被戏弄 ， 对他人的承诺已经不抱有任何期望了 。 可是想要拥有整合内心世界的能力 ， 首先要重建信任感 ， 其次才能够产生微弱的安全感 ， 进而不断地走向成长 。
文章图片
学会爱别人 ， 以及接受别人的爱
想要拥有整合内心世界的能力 ， 就要学会爱与被爱 。 爱可以治愈一切心理创伤 ， 能够改善我们对世界的认知 ， 能够统合内心的不良信念 。 学会爱自己 ， 不伤害自己 ， 不为难自己 ， 能够让自己更具有统觉力；学会爱别人 ， 学会关心别人 ， 不为难别人 ， 能够让你获得整合现实的能力；接受别人的爱 ， 将自己融入到别人的圈子里 ， 你会产生一股无比强大的力量 。 这股力量 ， 包含了爱与支持 ， 包含了内心世界与现实的统一与完整 。 你不是孤身一人 ， 你拥有这个世界上全部的力量 。
总而言之 ， 要学会整合内心世界 ， 才能够让我们各方面的特质融为一体 ， 帮助我们克服压力 ， 迈向成长 。
作者：九霄云客
经验总结扩展阅读
- 一个人开始变得强大的5种迹象
- 人老了，真正的富有，是拥有一个和睦美满的家
- 一个没太大能力又无学历的离异女人在深圳有房有车，未来会怎样？
- 一个人真正的独立，是从攒钱开始的
- 怎么放下一个很爱的人，如果你还没放下，不妨也可以看看
- 大寒，最后一个节气等待春天！
- 怕啥来啥，原来其中蕴含这样心理学道理
- 情商低的7个表现，你是一个高情商的人吗？
- 老同学发来 “一个群的短文” ！说得太好了，值得一读~有群的都看看！
- 本文转自：安徽共青团一个人的风景依旧灿烂。|学会和自己在一起也挺好