【如何物理降温?】
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1、多给孩子喝水：孩子发烧体温过高 ， 身体会极度缺水 。家长应该多给孩子喝温开水 ， 让水来调节体温 ， 帮助孩子发汗 ， 喝水既有退烧的功效还可以补充孩子体内的水分 ， 防止虚脱 。
2、不要给孩子捂汗：过去老人们总是认为孩子发烧身体怕冷 ， 就给孩子盖很厚的被 ， 想靠捂热来帮孩子发汗 ， 达到退烧的目的 。其实这种做法是不对的 ， 孩子在发烧的时候应该给他少穿衣服 ， 盖薄被 ， 这样才能很好的散热 ， 达到退烧的目的 。
3、把孩子手脚搓热：如果孩子发烧时头很烫 ， 手脚冰凉 ， 家长要引起注意了 ， 这种情况说明孩子的体温还可能继续上升 ， 所以需要赶紧为孩子进行物理降温 。家长要不断的为孩子搓手心和脚心 ， 直到把手脚搓热为止 。
4、用温水擦拭全身：如果孩子发烧时头和手脚都很烫 ， 就说明需要散热 。这时除了给孩子少穿衣服外 ， 还需要用温水擦拭全身 ， 重点擦拭腋下、脖子、腹股沟等血管丰富的地方 ， 帮助孩子身体散热 ， 一直擦拭到体温降下来为止 。（孩子的皮肤比较嫩 ， 要轻轻擦拭)
5、给孩子洗温水澡：若孩子在发烧期间精神状态还比较好的话 ， 可以给孩子洗温水澡 ， 帮助散热 。注意：洗澡的时间不要太长 ， 防止孩子身体不佳虚脱 ， 洗完澡要赶紧给孩子穿衣 ， 不要着凉 。
6、毛巾冷敷头部：发烧时用毛巾冷敷是家长们比较常用的方法 ， 将毛巾在水里浸湿后 ， 拧干折叠放在孩子的前额上 ， 每五分钟更换一次 。注意：毛巾不可拧得太干 ， 只要不滴水就行；水温不可太凉 ， 一般在20—30度为宜 。
7、头下枕冰枕：若孩子高烧不退 ， 手脚也都很烫的话 ， 就可以给孩子枕冰枕 。具体做法是在冰枕上铺一个枕巾（防止太冷刺激孩子或者冻伤孩子） ， 然后枕在孩子头底下 ， 这样可以起到降低体温、保护大脑的作用 。注意：如果孩子手脚冰凉、全身发抖 ， 要马上停止使用 。
8、额头贴退热贴：如果孩子体温不是太高 ， 精神状态也不错 ， 还可以下地活动 ， 家长可以用退热贴直接粘在孩子额头上 ， 起到降温的作用 。
以上就是如何物理降温 ， 希望对大家有所帮助 。
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