不知道你们有没有发现 ， 有时候我们总是感觉腹部好像是胀胀的 ， 就好像有一股气在里面 ， 非常地不舒服 。没错 ， 那就是腹胀消化不良的症状 。那么 ， 腹胀消化不良该怎么办呢？
一、胃胀是什么呢？
胃胀 ， 顾名思义 ， 就是一种有关于胃的疾病 ， 它主要是表现为胃胀满以及胃脘痛等 。
我们都知道胃我们重要的器官之一 ， 胃可以暂时的储存食物以及消化食物 ， 也就是说胃相当于一个储存瓶的作用 。那么胃胀是怎么形成的呢？
胃胀是由于一些食物在胃里面没有得到及时的消化 ， 以至于残留的食物在胃里面会出现过度的发酵的现象 ， 之后就会产生大量的气体 ， 而这些气体就会充满了胃部 ， 因此胃内的压力就会有所增加 。因此 ， 也就出现了上腹部的饱胀、压迫感 ， 这就叫做胃胀 。
二、导致产生胃胀的原因有哪些呢？
1、吃太多的垃圾食物或者是非常不干净的食物 。因为在这些食物物中可能会含有大量的微生物 ， 比如细菌病毒等 ， 从而导致在肠道上患有某些疾病 ， 进而导致患有胃胀 。
2、吃太多油腻生冷的食物,几乎不吃含有纤维素的食物 。因为那些油腻生冷的食物比较难消化 ， 而含有纤维素的食物可以有助于消化 。
3、吃饭吃的太急 ， 没有嚼嚼碎 。如果是那些长期狼吞虎咽的人 ， 那么他们很容易患有胃胀 。
三、胃胀消化不良怎么办？
1、多喝一些醋以及多吃一些米汤 。喝醋有利于清除肠道 ， 能够有效地舒缓胃胀 。
2、多吃一些含有丰富纤维素的食物 ， 有利于促进消化 。如 ， 蔬菜水果 。
3、一定要经常地运动 ， 运动有利于肠胃的蠕动 ， 从而有效地治疗胃胀 。
【胃胀消化不良怎么办 四大妙招轻松搞定】4、多喝一些具有清热解毒的茶水 。如 ， 菊花茶、玫瑰茶以及乌龙茶等 。
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