如何进行性脱敏、更好地与孩子谈性? _生活百科

我曾经采访过一些大学生，让他们谈论接受性教育的经历。有些男生表示很期待性教育的课程，因为青春期孩子都有性教育的需求。其中一个男孩说：
教我们性教育课程的老师，是年纪很大的女教导主任，第一次上课的时候，她走近教室，在黑板上写了‘生殖器’三个字，然后画了一条线，告诉我们不要用手触碰这个部位。老师很努力地想跟我们谈性，但她却连生殖器三个字都说不出口。她自己对性的理解都狭隘到这种程度了，我就再也不愿意听她说什么了。
请大家记住，千万不要觉得做性教育工作可以回避敏感词汇。哪怕用一些消极的语言、表情和动作，孩子也能感受到性是不好的，是禁忌。
因此，我们刚开始做性教育的时候，都需要做一些脱敏练习。在工作中我发现，很多家长难以开口谈性。如果我们没办法跟同龄人——爱人、闺蜜和朋友谈性，那么直接跟孩子谈性就会更困难。当一些女性要开口谈性的时候，会本能地觉得自己是不是有问题，这是我们的文化环境所致——从小就被教育谈性是不被社会接纳的。有些男性谈性也很困难，他们常常以玩笑的口吻谈性，但如果一本正经地谈性，就会觉得不应该。
【如何进行性脱敏、更好地与孩子谈性?】无法谈性有几方面的原因：首先是缺乏性方面的知识，从小没有学习过所以讲授会很困难；其次是小时候没有经历过可以谈性的氛围，所以我们进入性教育的时候会遇到很多压力。

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那么，我们应该如何给性脱敏呢？性脱敏工作的步骤有哪些？
第一步，找到不合理认知。
我们可以做这样一个练习，拿出一张白纸，在上面写下类似的话：“如果我开口谈性，我就是……”比如：“如果我开口谈性，我就是不好的女人。”“如果我开口谈性，我就不被社会接纳。”“如果我开口谈性，我就会被妈妈责骂。”
把你的想法和认知都写下来，这些词汇可能来自父母，可能来自社会，也可能来自学校。觉察这些以前被我们掩盖起来的认知，找出积极的词汇，用来激励自己大胆谈性；找到负面词汇，用学过的知识反驳它。如果我们思考后仍然没办法看到负面认知，或者无法改变，可以跟爱人和朋友讨论这部分内容，听一听他们的反馈，或者跟心理咨询师共同工作。
第二步，了解自己对性的想法和看法。
我们可以做这样一个练习，拿出一张白纸，在上面写下类似的话：“当我想到性的时候，我脑中首先冒出的词是……”比如：“当我想到性的时候，我脑中首先冒出的词是愉悦。”“当我想到性的时候，我脑中首先冒出的词是婚姻。”
什么词都可以写，有些脑洞很大的人甚至可以想到红酒和蜡烛。完成头脑风暴以后，找出积极与消极的词汇、喜欢与不喜欢的词汇、接受与不能接受的词汇，在这个过程中，你对性的理解会越来越清晰。
建议跟其他人一起做这个练习，尤其是伴侣，写好后两个人可以交流，看到彼此对性的认知存在的差异。在这个过程中，还可以看到亲密关系中不和谐的地方，增进了解。