经验总结

  1. 首页 > 生活 > >

补血吃什么好？ 枣的效果和作用及常见补血养颜的食用方法

生活百科

枣具有补脾、养血、安神的作用 ， 具有味甘性温、脾胃经、补中益气、养血安神、缓解药性的功能 。枣历来被认为是优良的滋补品 。不仅是好吃的水果 ， 也是滋补良药 ， 具有补血行气、强筋壮骨、滋颐润颜的效果 。李时珍说《本草纲目》 ， 枣味甜 ， 性温 ， 可以弥补中益气 ， 养血生津 。有时“一天吃三个枣 ， 红颜不老” 。那是说的 。以下是枣对女性的好处和相关的饮食疗法方法 。
一、补血调经 ， 活血止痛 ， 润肠通便的功能
【饮食疗法处方】:当归15克 ， 红枣50克 ， 白糖20克 ， 粳米50克 。
【效果】:该粥具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功能 ， 适用于气血不足、月经不调、闭经、血虚头痛、眩晕及便秘等症 。
【制法】:将当归用温水浸泡一段时间 ， 加入200克水 ， 先煎100克浓汁 ， 取渣取汁 ， 与粳米、红枣、白糖一起适量加入 ， 煮至粥 。
【用法】:每天早晚温热服用 ， 10天1个疗程 。
二、补脾、养血、安神作用
【饮食疗法处方】:新鲜枣1000克 ， 蜂蜜500克 。
【效果】:可以预防失眠症 。
【制法】:洗新鲜枣 ， 取核压碎肉 ， 加入适量水用火煎 ， 过滤汁液 ， 蜂蜜混合 ， 在火上调和成枣浆 ， 装瓶准备 。
【用法】:每次服用15毫升 ， 每天两次 。
【补血吃什么好？ 枣的效果和作用及常见补血养颜的食用方法】三、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少
【饮食疗法处方】:生姜500克 ， 红枣250克 ， 盐100克 ， 甘草150克 ， 丁香25克 ， 沉香25克 。
【效果】:这种茶有补脾、养血、健胃、安神、解郁的效果 ， 长期服用后容貌白嫩 ， 皮肤细滑 ， 皱纹减少 。
【制法】:准备粗糙均匀 。
【用法】:每次15--25克 ， 早上煎或泡在水里喝茶 ， 每天几次 。
四、驻颜祛斑、健美丰肌
【饮食疗法处方】:红枣10片 ， 黑木耳15g ， 冰糖适量 。
【效果】:可以弥补缺血 。缺血脸色苍白 ， 惊慌失措 ， 适合贫血者吃 。无病者吃可以起到养血的强烈保健作用 。经常穿衣服 ， 去除脸上的斑点 ， 留下健康丰富的肌肉 ， 可以用来治疗脸上的黑色斑点 ， 形状瘦 。注意不要给潮湿的痰和逗留者吃很多食物 。
【制法】:把枣冲洗干净 ， 泡在水里约2小时后 ， 捞取 ， 除去枣核 。黑木耳用清水起泡 ， 拿起来洗干净 。把枣、黑木耳放入汤钵 ， 放入适量的清水、冰糖 ， 在篮子里蒸约1小时就可以了 。
【用法】:每天早上、晚饭后各服用一次 。
五、令皮肤水嫩、光滑、光泽照人
【饮食疗法处方】:银耳几朵 ， 芒果一个 ， 枣一个 ， 冰糖适量 。
【效果】:长服使皮肤水嫩光滑 ， 赋予光泽 。
【制法】:先用温水浸泡银耳 ， 撕裂黄色的老根 。加水把银耳煮到汁变浓 ， 芒果去皮切成丁 。煮五分钟枣 ， 加芒果 ， 煮五分钟冰糖就行了 。

    经验总结扩展阅读


    上一篇：葡萄酒的效果和作用葡萄酒的营养价值

    下一篇：经常喝酸奶的好处酸奶的效果和作用