人际交往能力差怎么办人际交往能力

人际交往能力，是一种很重要的能力，因为人要在社会上生存一辈子，免不了要和不同的人接触、打交道。这时候，人际交往能力强弱的差距就拉开了。
人际交往能力强的人，往往更容易达到自己的目标和要求，能得到更多的认可和赞赏，从而能更轻易地获得幸福感。
人际交往能力弱的人，往往心理上承受的压力会更大，很多事情要自己琢磨和消化，导致更容易胡思乱想，要是想不开，就更麻烦了。
确实，人应该独立、应该靠自己、应该有主见，但是，根据自己的实际情况，在自己现有状态的基础上，提升和精进人际交往能力，对自己是有很多好处的。

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比如，多和人接触，你接收的信息会更加全面，心智也会更加成熟和通透，减少固执己见、钻牛角尖的可能性。再比如，多依靠别人，获得别人的支持、鼓励和帮助，会让你更有安全感和归属感，获得更多坚持下去的决心和勇气。
不要把自己关在自我的笼子里，多走出去，多和别人交流和沟通，你会发现，原来还有一种奋斗叫做“并肩作战”，原来还有一种赢叫做“双赢” 。
如果你觉得自己的人际交往能力有些弱，又苦恼于如何提升，这里有6个步骤，照着去做一做，希望能对你有一些启发和引导。

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【人际交往能力差怎么办人际交往能力】步骤一：你想要怎样的人际关系。适合自己的才是最好的。本身性格就很内向的人，是做不到像性格外向的人那样，和任何人都自来熟、侃侃而谈的。硬要不善言辞的人去自来熟，反而会引起这些人的痛苦和不适感。其实，良好的人际关系并不是话多、擅长聊天，而是能够和别人进行真诚分享、互相学习，和志同道合的人共同进步，对别人的立场和遭遇有同理心…记住这几个方面，然后按照你自己的性格和步调，用一种让自己舒服的方式去和别人交际吧。
步骤二：你最看重的是什么。最高效的人际交往，就是找到你和对方的共同点，以此为突破口。人都会对和自己志同道合的人有好感，如果你们有共同点，对方在看你的同时，其实是在看他自己，每个人都是自恋的，对方就会把对自己的好感，投射到你身上。因此，先好好地了解自己，你最看重什么，你的兴趣和志向是什么，然后找一找对方身上有没有和你同样的东西。

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步骤三：反思你之前的人际关系。反思一下之前对你影响比较大的那些人际关系，分析一下你在那些人际关系中的表现，哪些做得好，哪些没做好，哪些吃了亏，哪些应该在未来避免。人际交往是相互的，和不好的人交往，会消耗你的正能量，会让你变得自卑，降低你的自尊心，让你更加消极对待人际交往。所以，通过反思，请刻意地和不良人际关系保持距离，甚至是切断联系。多建立对你有益的人际关系。
步骤四：增加对你有益的人际关系的互动频率。“一回生二回熟”这句话就是人际关系的精髓。接触多了，互动多了，就能化陌生为熟悉，化冷漠为热情。什么是“对你有益的人际关系”呢？就是那些能够提升你的正能量，让你一想到这些人际关系，就会忍不住微笑。这是一种正向螺旋，有益的人际关系—提升自信和熟悉度—更加游刃有余、感觉良好—互动频率越多。因此，多和那些能给你带去欢笑和欢乐的人交流，助你尽快提升自信，对人际交往抱有更多的好感和期待，早日进入正向螺旋。