保护层设法让自己不要感受到更多的痛苦和害怕，我们会用尽各种方法来保护自己 。
例如：压缩自己的生命能量和经验，让自己处于安全的状态；用上瘾的药物或行为，使自己分心；在生活中努力奋斗、取悦别人、退缩不前、理智化、诱惑别人、保持忙碌等等 。
保护脆弱情感的主要方法之一，是让自己顺应一种角色和一种自我形象 。我们躲藏在各种角色之后，变得有权势，变成牺牲者，变得性感，成为一个善于照顾的人，变成最好的或最糟的，变成开心果，成为有灵性的、有魅力或是运动健将 。我们也躲在可以强化自我的任何事物背后 。
保护层并不是一个负面的空间，是我们对它的无意识造成了它的负面性 。
当我们还是个小孩时，必须找到一个保护自己的方式，因此大部分的人都建造了自己独特的防御风格，如果没有这层保护，我们无法安然无恙 。
不幸的是，我们变得太认同且依附于自己的保护层，而无意识地活在防御行为中 。正由于它是这么地惯性且无意识，因此我们无法自主地选择运用或是不运用它 。我们很小就构建了这些保护层，早已养成习惯而不自知 。
【成长是使防御变得高级】结果，我们只能毫无选择地把能量拒之在外，将自己逼到独立无缘的境地 。借由收敛约束生活，让自己不用感受到害怕，结果生命的能量和喜乐，也跟着受累 。
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