家居小栈|夏夜辗转难眠？不妨借助几样盆栽安睡，健康安全还无毒
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夏夜辗转难眠？不妨借助这几样盆栽安睡 ， 健康安全还无毒文/小栈（您身边的家居生活指南）
很多人认为盆栽助眠有些不靠谱 ， 单凭几棵植物能有多大的作用？但有些植物确实能够依靠本身的呼吸作用给室内增加空气含量 ， 放松人的神经 ， 从而达到快速入睡的目的 。 有些开花植物通过花香味道以及散发的芳香精油等 ， 也能舒缓人的紧张与压力情绪 ， 让人的身体更快松弛下来 。 不过 ， 并不是所有的植物都有这样的能力 ， 选对盆栽 ， 才能帮助你避免在夏夜辗转难眠 。
绿植类绿植类助眠效果较好的盆栽又可分为两种 ， 一类是增加室内氧气含量的 ， 如虎皮兰、仙人球、芦荟等 。
绿色植物通过光合作用吸收空气中的二氧化碳 ， 释放氧气 ， 在无光条件下却相反 ， 会让室内二氧化碳浓度增高 ， 与人争夺氧气 。 因此 ， 并不是所有的植物都适合摆进卧室 ， 只有选择对的才能帮助我们在夏季安睡 。 虎皮兰、仙人球、芦荟等 ， 跟大多数绿色植物有所不同 ， 它们在夜间也可以吸收二氧化碳释放出氧气 ， 并且有实验证明 ， 六棵齐腰高的虎尾兰就可以满足一个人的吸氧量 ， 可见虎皮兰放在卧室是正确的 。
这三类绿植盆栽还有一个好处 ， 那便是养护简易 ， 对环境的适应性极强 ， 散射光以及半阴条件下也能很好地生长 ， 卧室的角落、窗台等位置均可摆放 。
第二类绿植是能够净化空气类盆栽 ， 比如吊兰、常春藤、绿萝 。
装修过房子的朋友都知道 ， 为了散去装修带来的甲醛等有害气体 ， 除了在平时多开窗通风外 ， 还可以借助植物来加快甲醛的消耗 ， 这其中就有吊兰、常春藤与绿萝 。 具体原因是：绿萝在平时能够净化空气中的甲醛、一氧化碳等；常春藤能够减少空气中的霉菌；吊兰除了能够去除空气中的有毒气体外 ， 还能起到去味作用 。
室内空气无毒 ， 清新含氧量高 ， 自然会让人感到舒心 ， 如此何愁不能一夜安眠 。
花卉类有些开花植物盛开之后花香散发 ， 让人闻着舒心 ， 特殊的芳香精油等也能助人安睡 ， 比如茉莉花、栀子花、薰衣草等 。
茉莉与栀子花花色洁白 ， 虽花型有别 ， 但开花之后都带着一股清雅的淡香 ， 它们因此还成为许多化妆品味道的来源 。 不仅如此 ， 茉莉花的味道能够安抚人焦虑的情绪 ， 改善睡眠；栀子花花香是一种天然的镇静剂 ， 让人在难以入睡的夜晚减轻焦虑 ， 舒缓心神 。
这两种花卉盆栽的养护也不难 ， 微酸性土壤 ， 相对温暖湿润以及一定的光照即可 。
除此之外 ， 薰衣草的作用主要表现在：它的香气也能够让人精神放松 ， 也有实验证明 ， 薰衣草等的芳香精油在帮助人们快速入睡上有明显的效果 。
薰衣草还是一种十分适合家庭盆栽的开花植物 。 它对环境的需求极低 ， 需水量也不高 ， 既耐低温 ， 也能承受高温带来的压力 ， 只是在生长过程中需要足够的光照 。 如果要摆在室内 ， 注意要寻找光线相对充足的位置 。
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