老姚说健康|身体这3处最怕冷，阳虚的人，抓住今年三伏最后10多天，提升阳气
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在你的周围有没有朋友是说三伏天不热的？相信也有这种人 ， 不过一般是由于体内湿寒已经进入骨头了 ， 这种人就算是在炎热的三伏天也要穿外套 。
如果有这种体寒的朋友 ， 应该要趁着现在三伏天把体内的寒湿之气排出体外 ， 虽然现在天气非常炎热 ， 但是阳气也是正盛的时候 ， 这个时候如果能把握住 ， 可以帮你把体内的寒湿之气排出体外 ， 提高免疫力 ， 改善体质 ， 身体也就能更健康 。
三伏天身体这三处最怕冷 ， 要了解
第一处：颈椎怕冷
现在天气热 ， 有的人是要吹空调的 ， 而有的人更喜欢把颈椎对着空调吹 ， 其实颈椎是怕冷的 。 长期把颈椎对着吹冷空调 ， 会使颈椎周围的软组织受损 ， 刚开始会酸痛 ， 慢慢的肌肉就会发硬 ， 严重的时候疼痛就出现了 ， 压迫神经 ， 导致头晕头痛、记忆力减退、失眠、手臂麻木等症状 。
第二处：腹部怕冷
三伏天 ， 很多男性朋友在外面全身是汗地跑回家 ， 然后把衣服一脱 ， 舒适地吹着空调 。 但是腹部有任脉通过 ， 容易受风邪、寒邪、湿邪的侵入 ， 容易引起肠胃不适 。
还有一些人喜欢在三伏天吃一些冰西瓜、冰水、冰饮料、冰激凌等 ， 虽然感觉是凉快了 ， 但是吃太多 ， 体内的内阳无法抵御食物的寒凉 ， 会导致湿寒之气加重容易导致腹泻的情况出现 。
第三处：脚底怕冷
脚底是我们身体的最远端 ， 布满了反射区 ， 还有经络穿行而过 ， 对外界的刺激是极其敏感的 。 容易受到风寒湿的侵袭 ， 容易引起感冒的出现 ， 严重的还会引起关节性疼痛 。 所以 ， 三伏天就算天气再热 ， 也不要光脚在地上走路 ， 要不要把脚对着风扇和电风扇吹 。
男性朋友在三伏天如何养生呢？记住一个原则就对了 ， 那就是——养阳 。
三伏天养阳宜艾灸
很多男性朋友在三伏天只能靠空调来“续命” ， 这是因为身体湿寒之气重 ， 身体虚弱导致身体出现燥热的现象出现 ， 也就是所谓的“虚火上炎” ， 想要改善这一症状 ， 就可以多艾灸 。
艾灸本身就是纯阳之物 ， 再加上三伏天也是阳气正盛的时候 ， 这个时候来艾灸是最合适不过的了 ， 可以帮助排出体内湿寒之气 ， 还能解暑降火 ， 提升阳气 ， 护住身体一身正气 。
三伏天养阳宜晒背
督脉在我们的背上正中间 ， 是阳气之海 ， 所以三伏天养阳也是适合去晒晒背的 ， 可以选择在上午的7—9点太阳不大的时候 ， 把背部暴露在太阳底下 ， 让身体享受免费的日光浴 ， 这样晒二十分钟 ， 最好每天晒一会 ， 坚持一段时间 。
三伏天养阳宜泡脚
中医讲：“寒从脚底生” ， 三伏天想要养阳可以在晚上用热水泡泡脚 ， 既能缓解疲劳 ， 放松身心 ， 也能改善新陈代谢 ， 加速湿寒之气地排出 ， 身体会更健康 。
三伏天养阳宜适当运动
俗话说：“动则生阳” ， 所以男性朋友要养阳还是可以多做运动的 ， 通过运动 ， 湿寒之气会随着汗液排出体外 。 不过男性朋友在运动时 ， 不要追求过大的强度 ， 身体微微出汗即可 ， 大汗淋漓会伤阳 ， 运动完之后多补充温开水 。
三伏天养阳宜喝热水
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