火龙果和酸奶都是生活中比较常见的两种食物 ， 它们吃起来味道很不错 ， 都含有丰富的维生素、矿物质以及其他微量元素等 ， 适量食用对身体有一定好处 。火龙果泡酸奶吃是有一定好处的 ， 可以抗氧化抗衰老 ， 美容护肤 ， 润肠通便、排毒养颜等 。
火龙果酸奶一起吃有什么好处
1、抗衰老
火龙果和酸奶同时都具有有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用 ， 还具有抑制脑细胞变性 ， 预防痴呆症的作用 ， 对我们的身体是非常好的 。
2、保护胃黏膜
火龙果中含有的植物性白蛋白 ， 这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合 ， 通过排泄系统排出体外 ， 从而起解毒的作用 ， 而酸奶中含有丰富的蛋白质 ， 蛋白质对胃壁还有保护作用 。
3、美白皮肤
酸奶和火龙果能消除氧自由基 ， 具有美白皮肤的作用 。
4、排除毒素
酸奶和火龙果同时都具有排除毒素的作用 ， 可以帮助减肥、降低胆固醇、润肠 。
5、促进消化
火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 ， 而酸奶中含有丰富的膳食纤维对肠胃消化也有一定的辅助作用 。
火龙果泡酸奶吃有什么作用
火龙果泡酸奶可以促进食欲、增强免疫力、润肠通便 ， 还有减肥的作用 。从中医的角度来讲 ， 有暖肝健脾、活血化瘀的功效 。经常吃火龙果泡酸奶 ， 能促进体内的血液循环、增加食欲 。
火龙果当中还有膳食纤维 ， 而酸奶当中有多种益生菌 ， 两者搭配到一起一吃 ， 能够促进胃肠道蠕动 ， 加快粪便的排出 ， 可以缓解便秘 。在减肥期间吃火龙果泡酸奶能够增加胃部的饱腹感 ， 可以达到减肥的功效 。
火龙果泡酸奶要注意什么
1.不要喝太冰的酸奶
火龙果是属于凉性的水果 ， 而且富含水分和纤维素 ， 能促进肠道蠕动 ， 如果再加上很冰的酸奶一起吃 ， 容易出现大便次数增多、大便溏稀的情况 。
2.适量吃
【火龙果酸奶一起吃有什么好处 火龙果泡酸奶要注意什么】建议每次吃火龙果不超过1个 ， 酸奶不超过2杯 ， 不然容易刺激肠胃 ， 引起不适 。
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