失眠是现代人经常碰到的问题 ， 有的人甚至一连几个星期都不能好好的休息 。想要治疗这种症状 ， 我们可以试着尝试一些小偏方 ， 坚持一段时间就能有明显的效果 。
生活中很多人会因为睡眠质量不高或者夜里总是失眠而苦恼 。而造成失眠的原因有很多 ， 下面小编就来给大家分享几种有效治疗失眠的中医小偏方 ， 让你从此天天做美梦 。
1、桂圆百合粥
百合是一味大家都非常熟悉的中药 ， 也是我们厨房中经常会见到的食物 。百合具有镇定安神的效果 ， 非常适合平常神经紧张而出现失眠的人群 。但是百合性寒 ， 所以不建议长时间的食用 。为了中合它的寒凉属性 ， 一般我们都是将它和桂圆搭配熬制成米粥 ， 每天食用一碗 ， 可以根治失眠症状 。
2、酸枣仁粉
说到酸枣仁大家可能比较陌生 ， 但是说到它的果实就应该都知道了 。酸枣个头比较小 ， 果肉偏薄 ， 不适宜食用 ， 但是它的种子却是一味非常有价值的中药材哦 。酸枣仁主要的功效就是安神助眠 ， 所以我们可以取一些枣仁放到锅中炒熟 ， 放凉后将它们放到破壁机中打成粉末 。然后每天晚上临睡之前取5克左右冲服 。一个星期左右就可以见效了 。
3、静坐按摩
除了平时的食疗方法外 ， 其实我们还可以通过有效的按摩和静坐来达到治疗失眠的效果 。具体的方法为：每晚睡觉之前我们换上舒适的衣物坐到床上 ， 这时也可以放一些舒缓的音乐 。然后搓热自己的双手 ， 用食指和中指在耳后不断的进行摩擦 ， 当感到耳后发热后停止 。然后再用我们的大拇指轻轻的按揉太阳穴 ， 放松紧张的情绪 。
【中药治失眠偏方 让你从此夜夜安睡】失眠是很痛苦的一件事 ， 但是只要我们找对了处理方法就可以夜夜拥有好睡眠 ， 一觉睡到天亮不再是梦哦 。
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