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走路脚后跟痛怎么回事 几个因素你要了解

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脚后跟疼痛在我们日常生活中是比较常见的一种症状 ， 引起这种情况的原因有很多 ， 我们需要找准病因 ， 这样才能对症下药 。否则可能会导致该症状逐渐恶化 。
一、骨骼或肌肉损伤
生活中我们脚后跟疼痛都与肌肉拉伤或骨骼损伤有关系 ， 这是需要引起我们关注的一个地方 。如果我们在行走的时候没有注意对脚部的保护 ， 那很多磕磕绊绊的行为就可能导致脚后跟受伤 。运动过于剧烈的时候也是引发同样的情况 ， 这样情况发生的概率很大 ， 我们要多注意 。另外 ， 如果鞋子不合脚的话 ， 皮肤与鞋子的摩擦也会导致脚后跟疼痛 。
二、治疗方法
【走路脚后跟痛怎么回事 几个因素你要了解】我们需要根据脚后跟的疼痛程度来选择治疗的措施 。如果只是因为皮肤擦伤导致脚部疼痛 ， 那我们就应该及时对皮肤进行护理与治疗 ， 更换合适的鞋子也是很有必要的 。如果是因为肌肉拉伤或是骨骼问题导致的 ， 那我们就要提高警惕 。首先我们应该做一些肌肉的拉伸 ， 看看有没有恢复的迹象 ， 如果疼痛一直持续 ， 那就应该到医院其做一下检查 。
三、脚部护理
生活中我们应该多注意脚部的护理 ， 这样才能减少受伤、疼痛的几率 。平时晚上可以多泡脚 ， 这样能促进脚部的血液循环 ， 也能保持脚部肌肉的活跃性 。适当的按摩也是可以的 ， 这样脚后跟也会更加健康 。
四、养成好习惯
我们在生活中需要养成一些好的生活习惯 。比如在运动的时候要时刻注意对脚部的保护 ， 尽量较少剧烈运动 。鞋子在购买的时候也要多注意一下 ， 如果尺码不对称就要及时更换 。只要养成好习惯 ， 我们身体才会健康 。

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