古人眼里，菊花有着不寻常的文化意义，被认为是延寿客、不老草 。此外，《杂五行书》说，在屋舍旁种“白杨、茱萸三根，增年益寿，除患害也” 。侵害身体的晚秋寒气在古代常被视为鬼魅恶气，因此，能驱风逐邪祛寒的茱萸，在民间被用做驱病疗疾之神物 。
霜降节在民间还有许多讲究，目的都是祛凶迎祥，求得生活顺利、庄稼丰收 。例如山东烟台等地，有霜降节西郊迎霜的做法 。
广东高明一带，霜降前则有“送芋鬼”的习俗 。当地小孩以瓦片垒梵塔，在塔里放柴点燃，待到瓦片烧红后，毁塔以煨芋，叫做“打芋煲”，随后将瓦片丢至村外，称作“送芋鬼”，以辟除不祥 。这都表现出了人们朴素的吉祥观念 。
2022霜降吃什么对身体有益
1、吃牛肉
霜降前后要多吃牛肉 。牛肉蛋白质含量高，脂肪含量低，有“肉中骄子”的美称 。霜降养生吃一些牛肉，可以治疗中气不足、气短体虚、筋骨酸软、久病贫血、面黄体瘦、头晕目眩等症状 。
2、吃白萝卜
霜降节气的到来意味着冬季将要到来，养生首先推荐白萝卜 。“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方”中说的就是萝卜所具有的功效 。中医认为，白萝卜性凉、味甘，具有清热生津、下气宽中、开胃健脾、顺气化痰之功效 。白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素，可帮助机体增强免疫力，促进肠胃蠕动，以增加食欲等 。
3、吃鸭肉
鸭肉是霜降时节必吃的食物之一 。鸭肉不仅富含蛋白质，可及时补充夏季的过度消耗，且其性凉，具有滋阴养胃、健脾补虚的作用 。
4、秋梨
霜降时节吃秋梨是个不错的选择 。梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果 。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管 。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用 。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳 。
5、山药
山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用 。将山药、大枣20克、米（粳米、糯米各一半）熬成粥，就是很好的选择 。另外，多汗、反复感冒的气虚患者在秋季应该适度增加山药的摄入量 。
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